孩子冬季曬太陽有哪些好處 健康曬太陽得注意這4點
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
進入冬季後氣溫下降越來越冷,細心觀察小區裏但凡有太陽的地方,從早到晚不是曬着被子就曬着老人和孩子。都知道冬季曬太陽對身體有好處,尤其是兒童,只是冬季曬太陽也有講究,不能亂曬,注意事項要知道。孩子冬季曬太陽有哪些好處?太陽中的紫
進入冬季後氣溫下降越來越冷,細心觀察小區裏但凡有太陽的地方,從早到晚不是曬着被子就曬着老人和孩子。都知道冬季曬太陽對身體有好處,尤其是兒童,只是冬季曬太陽也有講究,不能亂曬,注意事項要知道。
孩子冬季曬太陽有哪些好處?
太陽中的紫外線含有豐富的維生素d,維生素d是促進鈣吸收增強骨骼的關鍵物質。缺乏維生素d易導致軟骨症,佝僂病等。而且曬太陽可以增強抵抗力,紫外線的殺菌能力強,曬太陽可以消除在身體中以及皮膚表面存留的細菌和病菌,促進血液循環,提高孩子抵抗力,所以冬季可以適當帶孩子外出曬太陽。
但注意不是曬太陽的時間越長越好,尤其是較小的孩子。小孩子皮膚嬌嫩,長時間照射會對皮膚造成損傷,要講究循環漸進的方式,從十幾分鍾開始逐漸增加,但注意每次曬太陽的時間不能超過兩小時。
帶孩子曬太陽有哪些需要注意的?
1、根據氣溫增減衣物
帶孩子外出曬太陽要根據氣溫增減或者減衣物,在曬太陽時要讓陽光曬到孩子的頭、手、腳,所以在選擇穿衣時要將手和腳露出來。若發現孩子有微微出汗要減掉衣物,防止出汗過多。
2、避免在花叢、塵土飛揚的地方
一些孩子年紀較小,免疫系統發育不完善,空氣中的粉塵細菌,花粉很容易讓孩子過敏。所以曬太陽時要避免花叢以及塵土飛揚的地方,防止孩子出現過敏反應。
3、避免陽光直射眼睛
在給孩子曬太陽時注意不能讓陽光直射眼睛,冬季的太陽雖然溫和,但直射眼睛也會損害視力。
4、曬太陽前不能洗澡
因爲洗澡後皮膚表面,幫助促進維生素D吸收的物質會減少,會影響維生素D被皮膚吸收的量。
溫馨提示,冬季帶孩子曬太陽最好的時間是上午9點和下午5點,這兩個時間段太陽比較溫和,而且氣溫不會很低。既能讓孩子接受紫外線照射也能防止寒冷入侵身體引發感冒。注意避開下午4點,因爲這個時間段的紫外線最強烈,對皮膚的傷害也最大,孩子皮膚嬌嫩,在強烈紫外線的照射下易出現問題,所以父母要注意。
【冬天怎麼給寶寶曬太陽】新生兒冬天怎麼曬太陽 寶寶冬天怎麼曬太陽
【寶寶長痱子能曬太陽嗎】長痱子可以曬太陽嗎 臉上起痱子能曬太陽嗎
曬太陽可以補鈣?給寶寶的科學曬太陽指南
【新生兒冬天能曬太陽嗎】新生兒冬季可以曬太陽嗎 新生兒冬天可以曬太陽嗎
【新生兒曬太陽隔着玻璃效果如何】 隔着玻璃曬太陽有用嗎 隔着玻璃曬太陽管用嗎
【孕婦冬天曬太陽好嗎】冬天孕婦曬太陽好嗎 懷孕冬天曬太陽好嗎
寶寶冬季怎麼曬太陽 冬季曬太陽注意事項
冬季幾點曬太陽合適 冬天曬太陽的好處
【新生兒可以曬太陽嗎】 新生兒能曬太陽嗎 新生兒曬太陽好不好
【新生兒冬天能曬太陽嗎】新生兒冬季可以曬太陽嗎
新生兒曬太陽要注意什麼 怎麼樣正確的給新生兒曬太陽?
曬太陽補鈣的說法科學嗎?寶寶曬多久太陽纔好呢?
月子寶寶曬太陽的好處有哪些
曬太陽不等於補鈣? 寶寶曬太陽的3大誤區
備孕時曬太陽的好處 懷孕前曬太陽的好處
冬季新生寶寶曬太陽的注意事項
【寶寶冬天曬太陽的正確方法】冬天怎麼給寶寶曬太陽
孕婦冬天曬太陽有什麼好處和壞處
冬季如何曬太陽?這12個竅門你值得擁有!
準媽媽曬太陽有講究,久坐太陽下易曬傷