【孕婦冬天曬太陽的好處】孕婦冬天曬太陽有什麼好處
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我們都知道曬太陽可以促進體內維生素D合成,而維生素D可以有效幫助鈣的吸收,這樣可降低準媽媽骨質疏鬆症的風險,減少孩子佝僂病的發生率。
提高孕婦的抗病能力
陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用,這樣可幫助準媽媽預防各種病症細菌感染,有益於胎兒正常發育。並且曬太陽時能促進鈣的吸收,而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外,還能增強氣管、支氣管的纖毛運動,促進呼吸分泌物如痰液的清除,有利於呼吸道炎症的消除。
預防皮膚病
女性懷孕後,體內的激素會發生很明顯的變化,激素的變化會使孕婦的皮膚變得比較敏感,更容易感染病菌,引發皮膚病,特別是乾燥寒冷的冬季皮膚問題會更多。而陽光中的紫外線具有很強的殺菌消毒作用,如果孕婦每天都堅持曬太陽,則可以能殺滅皮膚中的很多病菌,預防皮膚病的發生。
預防貧血
陽光中的紫外線可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,準媽媽冬天曬太陽還有預防貧血的作用。
冬天晝夜溫差大會引起內分泌失調,而這容易導致精神狀態紊亂,特別是本來就容易情緒波動的孕婦,在冬季則很容易患上抑鬱症。而曬太陽可以使人體毛細血管擴張,加快血液循環,這對情緒的控制很有用。所以,冬天準媽媽曬太陽還能防治抑鬱症的發生。
促進新陳代謝
日光在調解人體生命節律也有一定的作用,陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織,起到加溫的作用,使血管擴張,促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。
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