發育兒童應該常吃芝麻醬
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
兒童正是長身體的旺盛時期,所需各種營養物質必須充足供給,否則就會影響到兒童的生長髮育。芝麻醬對兒童來說是不可多得的營養補品。
據分析,芝麻醬含有的極爲豐富的鐵、鈣、蛋白質是兒童身體生長髮育最需要的營養要素。每100克純芝麻醬含鐵58毫克,比豬肝的含鐵量高1倍,比雞蛋量的含鐵量高6倍。
因此,在平常的膳食中,給兒童增加點芝麻醬,不僅提高了他們吃東西的胃口,也是預防缺鐵性貧血的重要措施,同時具有易於吸收的優點。
芝麻醬中含鈣量也很高,每100克中含有870毫克,僅次於蝦米和蝦皮的含鈣量。
芝麻醬所含有鈣要比豆類和蔬菜都高。食入10克芝麻醬相當於攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。所以經常給兒童吃點芝麻醬,對預防佝僂病以及對骨骼,牙齒的發育,都有極大的好處。
另外,芝麻醬所含有優質蛋白質,比瘦豬肉的蛋白質含量還要高,也是鈣充蛋白質的好途徑。
目前,在市場上銷售的兒童食品的種類繁多,在成千上萬種兒童食品中,直正能比得上像芝麻醬這種營養豐富食品不太多。
所以,家長可以適當地在兒童的膳食中增加芝麻醬,對兒童的生長髮育是大有益處的. 據分析,芝麻醬含有的極爲豐富的鐵、鈣、蛋白質是兒童身體生長髮育最需要的營養要素。每100克純芝麻醬含鐵58毫克,比豬肝的含鐵量高1倍,比雞蛋量的含鐵量高6倍。
因此,在平常的膳食中,給兒童增加點芝麻醬,不僅提高了他們吃東西的胃口,也是預防缺鐵性貧血的重要措施,同時具有易於吸收的優點。
芝麻醬中含鈣量也很高,每100克中含有870毫克,僅次於蝦米和蝦皮的含鈣量。
芝麻醬所含有鈣要比豆類和蔬菜都高。食入10克芝麻醬相當於攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。所以經常給兒童吃點芝麻醬,對預防佝僂病以及對骨骼,牙齒的發育,都有極大的好處。
另外,芝麻醬所含有優質蛋白質,比瘦豬肉的蛋白質含量還要高,也是鈣充蛋白質的好途徑。
目前,在市場上銷售的兒童食品的種類繁多,在成千上萬種兒童食品中,直正能比得上像芝麻醬這種營養豐富食品不太多。
所以,家長可以適當地在兒童的膳食中增加芝麻醬,對兒童的生長髮育是大有益處的.
點擊進入精彩育兒頻道!
【黑芝麻怎麼吃能豐胸】黑芝麻豐胸的吃法 黑芝麻怎麼吃豐胸
產婦乳少可以常吃點黑芝麻
芝麻醬對於備孕女性的好處
輔食菜譜:芝麻醬小餛飩
【黑芝麻對頭髮有好處嗎】吃黑芝麻對頭髮好嗎
芝麻醬怎麼調稀用熱水還是冷水
【黑芝麻怎麼吃能治便祕】黑芝麻怎麼吃治便祕 怎麼吃黑芝麻通便
【白芝麻怎樣吃最營養】白芝麻怎麼吃最好 白芝麻怎麼吃
經常吃芝麻醬發胖嗎 芝麻醬熱量高嗎
準媽媽吃出芝麻醬的幾大好處
世界上最好吃的花生醬、番茄醬和芝麻醬是媽媽親手做出來的!
早孕反應時多吃核桃和芝麻
【脂溢性脫髮能吃黑芝麻嗎】脂溢性脫髮可以吃黑芝麻嗎
給孩子吃點芝麻醬,原來竟有那麼多好處!
【芝麻怎麼吃能減肥】芝麻減肥食譜
芝麻醬和芥末泥的故事
【兒童黑芝麻糊怎麼做好吃】兒童黑芝麻糊好吃的做法大全
孕婦吃黑芝麻好還是白芝麻好
黑芝麻怎麼吃對頭髮好
父母應該怎樣教育智力超常的兒童
芝麻醬
孕前食芝麻醬可防胎兒畸形
產後催乳可常吃黑芝麻
黑芝麻怎麼吃最好 黑芝麻怎麼吃效果好 黑芝麻怎麼吃有營養
孕前吃芝麻醬可防止胎寶寶畸形
助孕美食 芝麻醬的六大好處
黑芝麻怎麼吃治白髮
作爲保育員應該以促進孩子發展 兒童保育應從胎兒做起
芝麻醬涼麪 夏天消暑必吃美味
張柏芝育兒經 媽媽都應該學學