寶寶吃紅棗有什麼好處
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寶寶抵抗力相對較差,容易過敏,多吃些棗有助於預防過敏。凡有過敏症狀的患兒,可以經常服用紅棗,但不宜過量。
增強抵抗力
紅棗能提高人體免疫力,抑制癌細胞。寶寶食用能增強自身抵抗力,強身健體。
保護肝臟
紅棗能提高體內單核細胞的吞噬功能,並有促進蛋白質合成,增加血清總蛋白含量的作用,寶寶食用能保護肝臟。
補血養氣
紅棗能補血養氣,能改善貧血,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝,故可防治心腦血管病。
寶寶吃紅棗推薦食譜
紅棗泥
1、食材:
紅棗100克,清水適量。
2、做法:
(1)紅棗洗淨,放入消毒鍋中煮20分鐘左右,煮至爛熟。
(2)紅棗去皮去核。
(3)用攪拌機攪拌均勻,溫涼後即可餵食。
紅棗蘋果汁
1、食材:
新鮮紅棗20只,蘋果1個。
2、做法:
(1)新鮮紅棗20只,一個蘋果清洗乾淨,再用開水略燙備用。
(2)紅棗倒入鍋,加水用微火燉至爛透。
(3)用小刀將蘋果切成兩半並去核,用攪拌機將蘋果打成泥。
(4)將蘋果泥倒入鍋中略煮,過濾後給寶寶食用。
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