孕婦吃鵝肝補血嗎

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孕婦吃鵝肝補血嗎

有補血作用。

鵝肝的營養價值很高，它同其他動物肝臟一樣，都含有較豐富的鐵元素，孕婦食用後能促進血紅蛋白的合成，從而促進血液再生，增加血容量，達到補血的作用，適合貧血的孕婦食用。

孕婦吃鵝肝補血嗎

孕婦怎麼吃鵝肝補血

菠菜鵝肝大米粥

材料：鵝肝，大米，菠菜，食鹽，白糖。

做法：

1、高壓鍋先將大米煮熟，約10分鐘。

2、菠菜、鵝肝切丁。

3、開鍋蓋加適量食鹽、白糖，將菠菜杆、鵝肝一起倒入鍋中，約煮一分鐘，攪勻。

4、最後放菠菜葉微煮，即可。

菌皇鵝肝粒

材料：鵝肝300克，鮮茶樹菇200克，鮮蘆筍150克。

做法：

1、鵝肝改刀成粒狀，放生粉堆裏，沾滿生粉待用。

2、鮮蘆筍切粒;茶樹菇切粒;蔥薑蒜切末。

3、鍋裏放油燒至6成熟時，投入鵝肝粒炸至金黃色，撈出瀝油;再投入茶樹菇粒炸幹，出鍋瀝油;鮮蘆筍汆水備用。

4、鍋燒熱下入少許花生油，放入蔥薑蒜爆香，倒入鵝肝粒、茶樹菇、鮮蘆露，翻炒片刻，隨後調入味精、雞精、鹽、生抽、蠔油，翻炒均勻，用水生粉勾芡即可裝盤。

孕婦吃鵝肝補血嗎第2張

孕婦吃鵝肝補血注意事項

1、孕婦吃鵝肝雖然能補血，但卻要注意不能過多食用。因爲鵝肝中富含膽固醇，多吃會導致膽固醇過高，影響健康。

2、鵝肝雖然有補血作用，但孕婦卻不能完全靠鵝肝改善貧血，畢竟鵝肝也只是一種食物，補血效果也是有限，要想更好的改善貧血症狀，最好是遵醫囑用藥。

3、孕婦吃鵝肝時要注意不宜與鴨梨同吃，同食容易使人生熱病發燒;也不宜與雞蛋同食，同食會傷元氣。

4、有過敏病史的孕婦不適合吃鵝肝哦，以免引起過敏。

孕婦吃鵝肝補血嗎第3張

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