孕婦吃蓮子有什麼好處和壞處 孕婦吃蓮子的功效和作用及禁忌
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孕婦吃蓮子有什麼好處和壞處?蓮子是一種營養價值很高的食物,人們經常用蓮子煮粥或煲湯喝,有很好的保健功效。下面小編整理了孕婦吃蓮子的功效與作用及禁忌,一起來看看吧。
補腎
蓮子益心補腎,對補腎是非常好的,孕婦吃蓮子是可以補腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富,可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節律等作用,同時還具有補腎的功效。同時經常吃些蓮子,可以幫助穩定心神、增強記憶力。
下火
孕婦夏季最適宜養心,因爲夏日心臟最脆弱,暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。
靜心
蓮子有鎮靜、強心、抗衰老、抗腫瘤的作用,其中含有豐富的鈣、磷和鉀,除可以構成骨骼的牙齒成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜,維持肌肉伸縮性和心跳節律等作用。
孕婦吃蓮子的禁忌
1、分清自己是實熱還是虛火
我們都知道蓮子有去火的作用,但孕婦吃蓮子去火前,應先分清自己是實熱還是虛火。如果是虛火,可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由於血旺,一般上火都是實熱,適當服用蓮子有益健康,但也不能過量服用,以免損傷胎氣。
2、不宜空腹服用蓮子心
蓮子心苦寒,不宜空腹服用,也不宜長期服用。蓮子心有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。胃寒怕冷者不宜喝蓮子心茶。
3、大便燥結者少吃
如果孕婦大便乾燥的話,應少吃蓮子。因爲蓮子屬於寒性,大便乾燥的孕婦吃了太寒涼的蓮子會導致身體的不適,胎兒也會受到影響。
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