孕婦吃桑葚果的功效與作用及禁忌

桑葚含有豐富的營養價值，富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等孕期所需營養，尤其是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對於孕婦及胎兒都是非常有益的。

桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等酸性營養物質，可以健脾和胃，有利於腸道蠕動和消化，孕婦食用後可改善食慾不振現象，對於胃口不好的孕媽媽特別有用。

桑葚中鐵的含量非很高，是藍莓的9倍。孕期血液需求量大，每天需要大量的血液輸送營養與氧氣給寶寶，吃桑葚能促進紅細胞的生成，這樣既然可以提高孕婦的新陳代謝又可以促進胎兒生長。

在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質的營養，可以增強孕婦的抵抗力和免疫力，減少疾病的發生。

護眼

懷孕了多多少少視力都有點下降，而桑葚含有玉米黃質，可以保護眼睛(它與某些眼部細胞，如視網膜黃斑的氧化應激減少有關)。 玉米黃質還可以抗氧化，防止損害視網膜，有利於胎兒視力發展。

此外，桑葚花青素的含量也很多，它可以促進視紫紅質再合成，緩解眼部疲勞。

桑葚同時還是能健腦的食物之一，兒童多吃桑葚能夠促進大腦發育。孕媽媽適當食用桑葚可以減少大腦細胞損耗率。

桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏髮素等，它能夠改善血液循環，使肌膚能後保持良好的健康狀態，孕婦適量食用能美顏、抗衰老，同時還能烏髮。

桑葚中含有預防腫瘤細胞擴散的功效，孕婦適當吃點桑葚可以預防癌症，也有利於胎兒順利發育。不過因爲桑葚含有果糖，所以食用數量要少。

孕婦吃桑葚的禁忌

1、桑葚性寒，不宜多吃，孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

2、桑葚性甘、涼，歸心、肝、腎經，脾胃虛寒、便溏泄瀉之人不宜食用，否則會加重其症狀。

3、桑葚含澱粉多，即糖量高，對於糖尿病人來說則不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。

4、熬製桑葚時，要忌用鐵器。因爲在熬製桑葚過程中會分解大量的酸性物質，從而跟鐵性物質產生化學反應而導致的中毒。

5、未成熟的桑葚子不能吃。因桑葚中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。