【孕婦吃楊梅有什麼好處】孕婦吃楊梅的好處 孕婦吃楊梅的功效與作用
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楊梅有生津解渴的功效,是很多人喜歡的一種水果。孕婦的嘴巴比較叼,所以孕婦是否可以吃楊梅呢?孕婦吃楊梅有什麼好處呢?
孕婦吃楊梅有什麼好處
孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食慾。
孕媽吃楊梅還是要注意以下幾個方面
1、鮮
楊梅的果季很短,而且不易儲藏,容易爛,所以提醒孕婦一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。
2、淨
由於楊梅沒有外皮,爲直接食用水果,孕婦在吃時一定要洗乾淨,最好用鹽水泡10分鐘後再吃。
3、度
吃楊梅要適度,孕婦一次最多吃十幾顆左右爲宜。血熱和有火氣的人尤其不能多吃,俗話就是易上火,使人發熱、發瘡、生痰。
孕婦怎麼吃楊梅才衛生
除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度,挑選新鮮的楊梅食用之外,由於楊梅沒有外皮,在吃之前一定要清洗乾淨。楊梅的表面凹凸不平,極可能藏有寄生蟲,提醒各位準媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之後再吃。
有以下情況的孕婦不宜吃楊梅
1、服用維生素K時不宜食用楊梅。楊梅含有豐富的維生素C,可使維生素K分解破壞,藥效明顯減低。
2、楊梅不宜與牛奶同食。楊梅富含果酸會使牛奶中的蛋白質凝固變性,影響消化吸收,使營養成分降低。
3、忌與蘿蔔、生蔥、黃瓜、鴨肉同食。
4、服磺胺類藥時也不宜食用楊梅。
5、因爲楊梅含糖量較高,所以本身血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅。
6、楊梅溫熱,多吃容易上火,潰瘍病人吃後會“火上澆油”,所以有潰瘍病、上火的孕媽慎食。
7、楊梅較酸,吃多易導致牙痛、胃酸過多,所以有口腔問題的孕媽要慎吃!
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