【孕婦皮膚乾燥吃什麼水果好】懷孕皮膚乾燥吃什麼水果好
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蘋果中的營養成分可溶性大,容易被人體吸收,所以有活水之稱。
食用蘋果可以幫助孕婦排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素,改善皮膚暗淡現象,孕婦每天吃一個蘋果不僅能夠有效防止皮膚乾躁,還有很好的養生效果。
孕婦皮膚乾燥吃什麼水果好:奇異果奇異果含相當豐富的維生素、果膠、果酸等營養元素,是極佳的美容水果。
奇異果可以給皮膚補充養分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩。
另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效,非常適合皮膚乾燥的孕婦食用。
孕婦皮膚乾燥吃什麼水果好:香蕉香蕉中含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質,能有效維護皮膚、毛髮的健康,緩解孕婦皮膚乾燥的情況。
另外,香蕉還可以預防中風和高血壓。同時,有鎮定安眠,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用,對減肥也相當有效。
孕婦皮膚乾燥吃什麼水果好:牛油果
牛油果性質溫和,與皮膚天然皮脂膜結構類似,其營養價值很容易被皮膚吸收,達到防止水分流失的功效,令皮膚飽滿而富有彈性。
牛油果中所含的油分能爲身體中的淋巴系統提供動力,加速肌膚排毒的效果,以便吸收新鮮營養,使皮膚更健康。所以,孕婦皮膚乾燥可以吃。
孕婦皮膚乾燥吃什麼水果好:鮮棗鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,能有效保持皮膚的彈性,對孕婦皮膚乾燥有很好的效果。
另外,鮮棗還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成,讓準媽媽的皮膚更加白皙。
孕婦皮膚乾燥吃什麼水果好:葡萄葡萄中富含葡萄糖、果糖、維生素以及其他礦物質,孕婦吃葡萄有很好的補水作用,還可以增加孕婦皮膚的膠原蛋白,讓皮膚更有彈性。
另外,準媽媽經常吃葡萄有助於消化,可預防便祕,起到安胎的作用。
健康小貼士雖然上述水果對改善孕婦皮膚乾燥有很好的效果,但準媽媽也要注意,任何水果食用都要適量,不能過多,否則反而會引發不良後果。
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