孕期多吃這種水果,對肚子裏的寶寶有好處!
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你會在孕期吃水果嗎?很多準媽媽在孕期都會吃一些水果的,那麼你知道哪些水果吃了對孕婦好嗎?孕期多吃這種水果,對肚子裏的寶寶有好處!
麗麗前幾天剛生了孩子,看到孩子後麗麗簡直太驚喜了。雖然孩子剛出生後還皺巴巴的,但是眼睛又黑又大還是雙眼皮,連醫生都說“好幾年都沒有碰到眼睛這麼漂亮的寶寶了,太可愛了”。要知道麗麗和老公的眼睛都不大,他們就希望孩子的眼睛能夠大一點,於是麗麗孕期每天都要吃葡萄。看來這葡萄真的沒有白吃,孩子的眼睛果然如他們所願了。
葡萄確實是一種營養價值很高的水果,它的果肉晶瑩剔透能夠深層潤膚、可以促進皮膚細胞的更生以及抗衰老。孕婦吃葡萄的話,本身就對胎兒的皮膚很好,雖然說孩子的膚色主要靠遺傳,但是後天營養跟得上的話也會有改變的。另外,吃葡萄對眼睛也好。而且,葡萄中還有一種叫做自藜蘆醇的物質,它可以防止正常的細胞發生癌變。
孕婦吃新鮮的葡萄的話,可以吃到果肉中的纖維素以及果膠物質,這些都能夠促進腸胃蠕動,可以有效的緩解孕婦的便祕情況。雖然說喝榨的葡萄汁也能夠起到補充維生素的作用,但是一些纖維是吃不到的。另外,喝葡萄汁的話會更容易發胖。但是市場上的葡萄有那麼多,要怎麼才能挑到好點的呢?
1、買的時候看葡萄的果梗,新鮮的葡萄果梗一般爲綠色,而且用手輕輕提起的話,落籽會少一些。
2、看葡萄的顏色,像玫瑰葡萄成熟後就是紫色的,紅提的話是鮮紅色或者是紫紅色,青提則是呈黃綠色而且很有光澤。
3、品嚐葡萄的味道,新鮮的葡萄成熟後,味道很清新,如果有腐壞的葡萄則會散發出酒精一樣的 味道。
雖然說孕婦吃葡萄很多好處,但是很多孕婦因孕期食入太多的水果而引發了妊娠糖尿病。所以不管吃什麼水果,都應該注意量的攝入,不宜太多。另外,水果最好不要在飯後立馬吃,可以在飯前或者是飯後的半小時吃,這樣既能補充維生素又不會產生不良的影響。
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