孕婦吃火鍋要注意什麼

本文已影響2.74W人

火鍋，無論是炎熱的夏季，還是寒冷的冬季，都不會缺席。對於飲食要注意的孕婦來說，吃火鍋要注意什麼呢？一起來看看吧。

孕婦吃火鍋要注意什麼

孕婦吃火鍋注意事項

1、火鍋太遠勿強伸手

假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及痠痛，最好請丈夫或朋友代勞。

2、加雙筷子免沾菌

準媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裏，而造成瀉肚及其他疾病。

3、要注意衛生

在外面吃火鍋一般是銅火鍋，但是銅鍋一段時間不用後就會有一層銅鏽，如果沒有清潔乾淨就容易導致銅鏽中毒。所以如果是在外面吃火鍋的要注意挑選比較衛生的飯店吃。還有火鍋料等要注意看是否洗乾淨了，最好是煮熟了再吃。

4、自家火鍋最衛生

準媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，纔可進食。

5、火力要猛

吃火鍋的時候火力要夠萌，這樣才能保持鍋內湯汁滾沸，而且在吃火鍋的時候人們習慣涮一下就吃了，如果沒有滾沸的湯汁，那麼涮一下寄生蟲和病菌不能被徹底殺死，就容易引起腸胃疾病，所以火鍋的火力要能足夠猛。

6、不宜吃滾燙的食物

很多人吃火鍋的時候都喜歡吃熱熱的，覺得這樣口感比較好，但是太高的溫度人體內的口腔、食道和胃粘膜會受不了，導致粘膜損傷或者是發炎、潰瘍。特別是孕媽媽要注意到自己肚子裏還有個娃，不能吃那麼燙的食物，最好放在碗裏放涼了再吃。

7、不宜吃太久

很多人吃火鍋都是慢慢吃，有時候可以吃好幾個小時，這樣長時間的吃會導致胃液和膽汁等不斷的工作，不能很好的休息，就容易導致腸胃功能紊亂，造成腹痛、腹瀉等。特別是孕媽媽要控制好自己的時間，吃飽了就好了。而且煮的太久的火鍋會使菜的營養流失，而且湯汁會產生亞硝酸鹽，攝取多了會造成中毒。

8、不宜吃太亂

火鍋一般是什麼都能下去煮，但是吃應該要講究一定的順序，不要吃的太雜，太亂，特別是夏天的時候吃火鍋習慣加着冷飲，這樣一冷一熱就容易導致腸胃不適，甚至是腹瀉。

孕婦孕婦懷孕前三個月要注意什麼

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

女性經期吃火鍋要注意什麼？

【孕婦夢見吃火鍋是什麼意思】懷孕夢見吃火鍋是什麼意思

吃火鍋注意事項：火鍋的4大陷阱

孕婦吃火鍋的八項注意

孕婦乘火車的注意事項孕婦坐火車要注意什麼

【孕婦能吃火鍋嗎】孕婦可以吃火鍋嗎孕婦吃火鍋好嗎

【孕婦可以吃火鍋嗎】孕婦能不能吃火鍋孕婦吃火鍋好嗎

冬季吃火鍋要注意什麼

最新文章

推薦閱讀