孕婦吃火鍋須注意什麼
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
孕婦吃火鍋須注意什麼?懷孕後不是不能吃火鍋,那麼該如何健康吃火鍋?接下來看看孕婦該如何吃火鍋?
孕婦能否吃火鍋?相信這是一個很多準媽咪在想吃火鍋時想知道的問題,其實懷孕後還是可以吃火鍋的,不過不可吃過多,並且在吃的時候需注意食物的選擇以及其它注意事項。這樣纔可以將火鍋吃的健康美味。
孕婦吃火鍋須注意的以下五點:
1、食物衛生需保證,自家火鍋最放心
孕媽咪若想吃火鍋,最好可以在自己家裏準備,除了湯底以及材料需自己選取外,食物的衛生狀況也需注重。並且必須注意,不管在酒樓亦或者是家裏吃火鍋的時候,全部食物都必須要灼至熟透,才能夠食用。
2、火鍋太遠勿勉強,強伸手時恐傷身
若火鍋的位置距離自己過遠,切忌不可勉強伸手去涮食物,避免加重腰背壓力,致使腰背疲倦以及痠痛,這時最好能夠請丈夫或者朋友代勞。
3、生食熟食需區分,加雙筷子免沾菌
孕媽咪需儘可能避免使用同一雙筷子夾取生的食物以及進食,因爲這樣很容易將生食上沾染的細菌吃進肚子裏,從而致使瀉肚以及其他不良病症。
4、胃口不佳勿勉強,降低食量助消化
在孕期間很有可能會出現一些的反胃嘔吐現象,所以胃部的消化能力自然會有所下降。因此在吃火鍋的時候,若孕媽咪的胃口不佳,應減慢進食的速度以及減少進食的份量,避免在食用後消化不良,引起不適現象。
5、食物下鍋有順序,白開勝過火鍋湯
在吃火鍋的時候所準備的食物通常會較爲豐富,這時最好能夠按照一定的順序將這些食物放入鍋內,可先放入一些蔬菜,然後是涮肉,最後再來涮蔬菜,這樣的話蔬菜就可以吸收肉類留於湯中的美味,並且不管涮任何一種食物,都必須要保證它們是完全熟透的。此外,部分人喜歡在吃火鍋的時候喝上一兩口火鍋湯,準媽咪一定不可以跟他們一樣哦,若口渴最好喝點白開水,因爲火鍋湯雖美味但不宜孕婦飲用。
【吃完火鍋吃什麼好】吃完火鍋吃什麼好排毒 吃完火鍋吃什麼清油脂
冬天吃火鍋要注意什麼
【孕後期孕婦坐火車要注意什麼】孕晚期孕婦坐火車要注意什麼
孕婦能不能吃火鍋?誰說懷孕就不能吃火鍋了!
夏天怎麼吃火鍋?巧吃火鍋可祛火
女性經期吃火鍋要注意什麼?
孕期吃火鍋 孕婦吃火鍋注意事項
【孕後期孕婦坐火車要注意什麼】孕晚期孕婦坐火車要注意什麼 孕婦晚期坐火車要注意什麼
【孕婦能吃火鍋嗎】孕婦可以吃火鍋嗎
孕婦吃火鍋注意什麼 孕婦吃火鍋注意事項
【孕婦坐火車的注意事項有哪些】懷孕坐火車要注意什麼
【孕婦血糖高能吃火鍋嗎】孕婦血糖高可以吃火鍋嗎
孕婦乘火車的注意事項 孕婦坐火車要注意什麼
【孕婦可以吃火鍋嗎】孕婦能不能吃火鍋
【吃火鍋後吃什麼降火】吃火鍋後吃什麼下火
吃火鍋竟然能吃出婦科病,女性要注意了!
【吃火鍋後吃什麼降火】吃火鍋後吃什麼下火 吃火鍋後降火吃什麼好
孕婦能不能吃火鍋 孕婦可以吃火鍋嗎?
孕婦怎麼吃火鍋
吃火鍋怎麼不變胖 吃火鍋有什麼技巧