【吃完火鍋吃什麼好】吃完火鍋吃什麼好排毒 吃完火鍋吃什麼清油脂
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許多人在冬季都會邀上親朋好友一起圍坐在一起吃火鍋,但是火鍋吃多了可是非常容易上火的哦,如果有些食物沒有涮熟還有可能會引起腸胃不適,那麼吃完火鍋後應該吃點什麼好呢?
吃完火鍋吃什麼好:酸奶
吃完火鍋後可以來一杯通便排毒的酸奶,由於火鍋不辣不好吃,很多人都喜歡吃辣一些的,這就刺激了腸胃,時間長了會引起腸胃不適,甚至胃病。因此吃完火鍋後喝包酸奶,能有效的保護胃腸粘膜,護理腸胃。
吃完火鍋吃什麼好:吃一些涼性水果
水果富含多種維生素,非常適合吃完火鍋後食用,以補充維生素,避免身體因吃肉多而過於酸性。如如梨、蘋果、橙子等可防上火,但不要吃熱性水果,如橘子等,也有說可以吃柚子,可以解油膩,吃火鍋時應儘量避免喝冷飲,忽冷忽熱,對胃黏膜極爲不利,極易造成胃腸疾病,很多火鍋店都提供菊花茶,喝這個不錯,也可以解油膩的。
吃完火鍋吃什麼好:喝一杯溫開水
吃完火鍋半小時後宜喝一杯溫白開,可促進腸胃內食物的蠕動消化,此外白開水可以促進體內新陳代謝,避免體內的鹽分過多,保持血液中鉀鈉平衡。
吃完火鍋吃什麼好:喝一杯下火茶 吃完火鍋之後就可以泡上一壺茶,即解渴又降火,日常生活中比較常見的降火茶有,菊花茶、金銀花茶、苦丁茶、苦瓜茶、茉莉花茶等。 吃完火鍋吃什麼好:吃點健胃消食片 吃完火鍋後,腸胃功能不好的人建議最好還吃上一點健胃消食片,因爲吃火鍋時吃了很多肉製品和蔬菜,肉製品中的蛋白質等高分子物質不易消化吸收,在胃中的停滯時間會很長,而蔬菜中膳食纖維雖說可促進腸胃蠕動,但是也不宜排出體外,腸胃負擔是比較大的,吃點健胃消食片可以減輕腸胃負擔,促進腸胃消化。 吃完火鍋吃什麼好:吃點蒜頭 如果你的腸胃比較好,吃完火鍋後可以吃點蒜很有好處。因爲吃火鍋時會吃很多肉,比如肥牛、肥羊等,飯後吃些蒜能殺食。
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