產後有利子宮恢復的鍛鍊方法
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產後只要身體狀況允許,就應儘早開始鍛鍊,至少每天1次。不過,每天多做幾次,每次時間短一點,比如5分鐘,也許更好。頭幾天可以俯臥鍛鍊,這樣有利於子宮恢復懷孕以前的位置。產後只要身體狀況允許,就應儘早開始鍛鍊,至少每天1次。不過,每天多做幾次,每次時間短一點,比如5分鐘,也許更好。頭幾天可以俯臥鍛鍊,這樣有利於子宮恢復懷孕以前的
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