吃了就吐!孕吐嚴重的準媽媽,該怎麼保證營養呢?
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
懷上寶寶後,不得不說在早孕反應中,孕吐是最爲難熬的!而有的準媽媽孕吐特別嚴重,甚至到了“吃了就吐”、“一吃就吐”的地步!
懷上寶寶後,不得不說在早孕反應中,孕吐是最爲難熬的!而有的準媽媽孕吐特別嚴重,甚至到了“吃了就吐”、“一吃就吐”的地步!
但是,爲了肚子裏的寶寶,準媽媽們還是要想盡辦法吃些東西,以保證母子的營養。
吐了還吃!
很多“吃了就吐”的孕媽之所以不想吃東西,主要有兩個原因:
一是擔心吃了再吐,難受;二是認爲吃了也是吐,跟沒吃一樣。
其實,人之所以嘔吐,一個很重要的原因就是頭暈,而準媽媽頭暈的主要原因就是血糖不足。換言之,孕媽就是餓暈了,才孕吐的!
因此,就算是“吃了就吐”,也得“吐了還吃”,不吃吐了更厲害!
再說了,空着肚子沒得吐的,最後嘔吐酸水,甚至是膽汁,那就更難受了!
飲食幹稀搭配!
流質食物,如粥、湯,雖然容易消化,還可以補充水分,但如果在噁心的時候吃,會加重嘔吐。
所以,飛吧寶貝建議:在噁心的時候,就吃饅頭,麪包之類的幹食,在不噁心的時候,再去喝那些湯湯水水。
少吃多餐,勤換口味!
平時養生,都講究按時吃飯,但孕吐期間反而可以隨心所欲,想吃就吃。
隨身攜帶一些饅頭片、水果、堅果等營養又好吃的零食,想吃就吃,不要讓胃空着。
睡前餓了也可以吃些東西,免得夜裏餓醒。不要怕長胖,這麼吐哪兒能長肉?
夜裏醒來或者早上醒來,要立即吃點兒東西,提升血糖,避免頭暈。早上不怎麼吐的話,一天將會更加精神。
水果,餅乾,牛奶,麥片,酸奶,堅果等等各種營養又好吃的食物輪着換,這樣更有利於打開孕媽的食慾。
飛吧寶貝總結:
很多孕媽媽被孕吐折磨到了崩潰邊緣,一方面是因爲身邊的人照顧不周,不夠理解;另一方面是孕媽自己因爲孕吐而不怎麼進食,導致噁心循環,越來越嚴重。最嚴重到連吃飯的力氣都沒有了,就只有去醫院吊葡萄糖了!
希望看了本文的孕媽,在一開始就忍一忍,吐了還吃,將此惡性循環扼殺在萌芽狀態!
孕早期亂補營養可能造成這些嚴重後果,準媽吃前別自作主張!
寶寶吐奶嚴重,寶媽怎麼辦?
孕吐嚴重怎麼辦?寶媽必知的緩解孕吐法子
每天攝入這幾類食物,純素食的準媽也能保證孕期營養!
孕吐傷不起,緩解孕吐這樣吃!趕緊轉給身邊的孕媽吧~
準媽媽孕吐特別嚴重怎麼改善 準媽媽孕吐改善方法
孕吐孕吐,太折磨人了,哪些方法可以緩解孕吐呀?!
【孕吐】孕吐什麼時候開始 孕吐什麼時候結束 孕吐嚴重怎麼辦
寶媽們注意了,嚴重孕吐易導致胎兒異常發育
孕吐食慾不振吃了就吐怎麼辦
孕期裏必吃的8種營養素,準媽媽要了解!
懷孕期間,準媽媽每個月都需要補充什麼營養呢?
【爲什麼我孕吐這麼嚴重】孕吐嚴重是什麼原因
準媽媽孕期半夜餓了怎麼辦?這樣吃健康又營養
孕吐嚴重應該怎麼辦
準媽媽吃什麼食物可以有效的緩解孕吐?
懷孕期間孕婦沒有孕吐正常嗎?孕吐嚴重如何緩解?
10種妙法緩解孕媽咪孕吐 如何緩解孕吐,孕吐怎麼辦,緩解孕吐
寶寶反覆吐奶怎麼辦?媽媽應該怎麼護理呢?
懷孕了,準媽媽該怎麼選擇複合維生素呢?
【小兒秋季手足口病怎樣治療】如何治療寶寶秋季手足口
天冷易咳嗽?秋冬“咳嗽季”,3種東西別給寶寶吃,會加重咳
寶寶發燒出汗後可以洗澡嗎
【寶寶鼻子乾燥吃什麼水果好】小兒鼻子乾燥吃的水果有
與孩子相處,選對技巧是關鍵!
早產兒奶粉 給早產兒寶寶更全面的呵護
女人生產全過程!媽媽痛不欲生時,寶寶竟在子宮裏…
孩子們的9大行爲特點,有哪些類型又有怎樣的表現?根據分
【以我的母親爲題的作文】五年級寫人作文400字左右
坐月子,照顧產婦的合適人選有這四種,第三種很難得!
仙人掌果可以生吃嗎
坐月子做什麼對產後恢復好
【可可的小木馬的故事】寶寶睡前故事可可的小木馬的故
哺乳期吃豬肚會回奶嗎
民間真有生兩個兒子是上等命的說法嗎