【孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦】懷孕皮膚乾燥起皮怎麼辦 懷孕皮膚乾燥如何保養
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孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦?懷孕後,很多準媽媽都會出現皮膚乾燥的情況,有些甚至會出現脫皮的現象,影響生活和心情。那麼,孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦呢?
孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦:注意洗臉次數
孕婦皮膚乾燥時,要適當減少洗臉次數,每日兩次即可。
皮膚乾燥的準媽媽洗臉時最好使用溫和無刺激的洗面乳,或者嬰兒皁,以防破壞保護肌膚的皮脂膜,加重肌膚乾燥程度。另外,洗臉的時候水溫宜控制在35~40攝氏度,因爲水溫過高也容易導致皮膚缺水乾燥。
汗多的準媽媽可以適當增加洗臉的次數,可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。
孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦:使用補水護膚品
孕婦皮膚乾燥可以使用具有補水效果的護膚品,將護膚品塗抹在皮膚乾燥區域並且進行輕輕地按摩,幫助吸收,能夠有效防止皮膚乾燥,維持皮膚的酸鹼平衡。
一般可以選擇嬰兒潤膚露或者是適合孕婦使用的天然護膚品。
注意:除了使用補水護膚品外,準媽媽還應該多喝水,從內補充皮膚所需的水分,預防改善皮膚乾燥起皮現象。
孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦:洗澡不宜浸泡過久
皮膚乾燥起皮的準媽媽洗澡時間不宜太長,以免皮膚脫水,加重乾燥的情況。
另外,可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的嬰兒香皂、沐浴露等進行洗澡。
注意:洗澡的水溫不宜過高且洗完澡之後要在全身塗抹天然潤膚油。
孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦:外出防曬
皮膚乾燥起皮的準媽媽外出時,一定要做好防曬工作。
理由:紫外線會加速皮膚水分蒸發,使皮膚變得更乾燥,同時還容易加重孕期皮膚出現長斑的情況。
建議:孕婦方式可以佩戴遮陽帽、遮陽傘、穿長衣長褲等等,防曬霜、防曬乳等化學用最好別用,以免影響胎兒的健康發育。
孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦:使用空氣加溼器
孕婦皮膚乾燥起皮可在辦公室或者客廳臥室內放一個空氣加溼器,或者是在室內放盆水以增加室內空氣溼度,避免皮膚中的水分快速流失而變得更加乾燥。
注意:準媽媽應選擇治療有保證的空氣加溼器,以免造成空氣質量變差,大量細菌傳播影響母嬰健康。最好是放一盆水在房中加溼。
孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦:飲食調理
皮膚乾燥起皮的孕婦應多吃蔬菜、水果、牛奶、豆類等,必要時也可服用一些維生素。另外,要少吃辛辣食品、餅乾和方便麪,不喝濃茶和咖啡,否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。
宜吃食物:
1、富含維生素C的食物:獼猴桃、草莓、桔子、橙子、蘋果、番茄、綠色蔬菜等等;
2、富含維生素E的食物:花生油、魚肝油、杏仁、蛋黃、大豆、核桃、牛奶等等;
3、富含脂肪酸的食物:鴨肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、蘿蔔、蘑菇等等。
孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦:適當運動
運動可以排汗,促進身上皮膚的新陳代謝,整個人的精神狀態和皮膚狀態都會變得很好。
因此,準媽媽可以做一些有氧運動,促進排汗排毒,身體乾燥的症狀就會得到緩解。建議每天散步半個小時左右,另外,也可以適當的做孕婦瑜伽、體操和游泳等。
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