紅色食物能防禦感冒 防感冒多吃點紅的
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入冬已快一個月，銀川的天氣起伏不定，但總體還是很溫和，都在小夥伴承受範圍內。今天白天，全區晴間多雲，偏北風2~3級，最低氣溫-8℃~-3℃，最高氣溫8℃~14℃。銀川晴間多雲，偏北風2級，氣溫-4℃~9℃;賀蘭-4℃~9℃，永寧-3℃~10℃，靈武-6℃~11℃。
本週五我們就要迎來二十四節氣中的“小雪”，這是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。強冷空氣影響時，常伴有入冬的第一次降雪。小雪節氣後，銀川是否會迎來第一場像模像樣的雪呢?我們拭目以待吧。
小雪節氣過後，天氣會逐步降溫，小編給大家個小建議，紅色食物可是最適宜在寒冷冬季食用的哦。
爲啥紅色食物能防禦感冒呢?因爲紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強人體的抗寒力。因此，冬季常吃紅色食物，不僅有禦寒的作用，還能防治感冒。
紅色蔬菜有西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、紅辣椒等，這些蔬菜中含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等天然色素，還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分，它們都具有抗氧化作用，同時還能降血脂，預防心腦血管疾病。紅色水果有紅棗、山楂、石榴等，這些水果中富含鈣和鐵，多食可提高身體的禦寒能力。
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