【小月子喝什麼湯最好】小產後喝什麼湯好
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材料:墨魚200克,豬大排300克,食鹽適量,姜適量,胡椒粉適量,小蔥適量
做法:墨魚乾洗淨,用清水浸泡隔夜至泡軟。排骨用洗淨,用清水浸泡30分鐘左右後用流動的清水反覆沖洗乾淨。泡發好的幹墨魚去內臟,撕去薄膜,去骨後改切成條。把處理好的墨魚放入沸水鍋中焯燙後撈出瀝水。把排骨,墨魚加薑片放入湯鍋裏。加足量清水,放入墨魚骨。大火燒開後,撇淨浮沫,加入小蔥結。轉小火,慢燉1.5小時,調入鹽,胡椒粉調味,再煮20分鐘即可。
功效:墨魚雖然營養豐富,而他還是一種高蛋白但低脂肪的食品,口感也非常的鮮脆爽口,是人流後的最佳之食品,也是女性朋友天然的健康食品;骨頭的營養價值也是很高的,也是我們日常生中經常食用的,墨魚骨頭湯不僅營養豐富,口感更是非常好,非常適合人流後喝。
乳鴿枸杞湯
材料:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少量。
做法:將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少量。吃肉飲湯,每日2次。
功效:具有益氣、補血、理虛效果。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
雞絲阿膠湯
材料:雞胸脯肉100克,牛奶1000克,阿膠80克,姜10克,鹽2克。
做法:雞脯肉洗淨,切成雞絲;阿膠碎成小塊,放沸水鍋內隔水蒸化;生薑洗淨,去皮切片;雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內,蓋上盅蓋;隔水燉1小時,取出,參加精鹽調味即成。
功效:阿膠爲補血之佳品,尤爲適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血,又能滋陰,流產後吃阿膠是非常好的。
黃精枸杞瘦肉湯
材料:黃精5克,瘦肉100克,枸杞5克。
做法:黃精與瘦肉切成片狀,同枸杞放入碗中,參加適當清水,蒸熟,加鹽、味精等即可食用。
功效:枸杞具有補益肝腎,益精養血,養肝明目的效果,黃精乃延年美容之佳品。因此服用黃精枸杞瘦肉湯可以極好的給流產後的女人補氣血,別的也可改進流產後女人的膚色。
材料:黨蔘30克,枸杞15克,烏雞500克擺佈。
做法:烏雞活宰,去毛及內臟,黨蔘、枸杞洗淨,將其放入烏雞肚內,用針線縫好,放入砂鍋內,參加清水和姜,蓋上蓋,先用武火煮開,再用文火煲兩小時即可。
功效:烏雞豐厚的蛋白質、維生素等是婦人常用之補品。黨蔘益氣,枸杞滋補肝腎,生精血,明目聰耳,養陰潤燥,健膚美容。凡脾胃衰弱、氣血不足及婦人妊娠及流產後皆可食用,有極好的作用。
參芪老母雞湯
材料:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。
做法:將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。
功效:具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。
大棗黑木耳湯
材料:黑木耳15克,大棗15個,冰糖適當。
做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後,放入小碗中,加水和冰糖適當,再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大棗、木耳、喝湯。
功效:具有補益氣血,十分適用於婦女貧血,流產後子宮的保養。
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