坐月子喝什麼湯好 三款月子湯推薦
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坐月子的媽媽幾乎都會喝湯的,湯品營養成分全面而豐富,又很容易消化爲人體所吸收,對於產婦來說尤其適合,那坐月子喝什麼湯好呢?現在就爲你推薦三款月子湯。
花生豬蹄湯、黃芪燉雞湯和豬蹄通草湯都對產婦有很好的作用,也是坐月子的產婦最常喝的幾種湯,這三款湯不但味道鮮美,而且產婦喝了還有補氣催乳的療效,所以特意爲坐月子的產婦做推薦,家中有正坐月子的產婦的朋友中,現在就跟着來了解這三款湯的做法吧。
花生豬蹄湯
這款湯中的花生性味甘平,人食用後能益氣、養血、潤肺、和胃,而湯中的主料豬蹄的好處也不少,主要是補血通乳,所以這款湯對那些產後乳汁缺少的產婦尤爲適合。那麼做這個湯要用到的原料就是豬蹄2個,花生150g,鹽、味精適量。做法很簡單,先把豬蹄處理乾淨,要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉,然後洗乾淨,再和花生同時放到鍋中去一起燉,這個時候還要加入適量的水份,燉的時候要用小火,當豬蹄燉熟後就可以加入調味,然後關火食用了。
黃芪燉雞湯
先準備原料如下:藥材方面是黃芪50g,枸杞15g,紅棗10顆,主料是母雞1只,還有調味用的蔥1棵,生薑2片,調料鹽、米酒適量。做這個湯也不難,先要找一個過濾袋,做的時候要把所有的藥材放到過濾袋中,然後就要把母雞仔細的清洗乾淨,然後把母雞先放到開水中氽燙一遍,之後用冷水沖涼,最後還要切成合適大小的塊狀,調味用的蔥要切成段放在一邊備用。再用鍋把所有的原料加入清水,同樣要用小火,煮的時間不用太長,大概一個小時左右就可以了,起鍋前加入鹽還有米酒就可以食用了。這一款湯品的營養成分也是很不錯的,黃芪可以補氣生血、化生乳汁,民間就經常用來治療產後乳汁缺少,而且黃芪也能治療產後虛汗。而母雞性味甘溫,能夠溫中健脾、補益氣血,如果產婦出現產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗,就最適合喝這款湯品
豬蹄通草湯
這一款湯的主料依然是豬蹄,人準備豬蹄2只,還有通草6g,蔥白3根。把豬蹄處理乾淨,然後把這三種原料一起放入鍋中同燉,燉熟之後就根據個人喜好加入適量的調料,然後就可以了。這款湯能通絡下乳,很適合產後缺乳的產婦。
不知道坐月子喝什麼湯好的朋友,在看到了推薦三款月子湯後,想必心中也有底了吧。其實除了小編在這時爲大家所介紹的這三種湯,生活中還有很多不同的湯品也是很適合產婦食用的,只要是營養豐富而又易消化就可以了。
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