幾塊錢家常食材,這樣吃能助產後媽媽清除體內垃圾
本文已影響3.1W人
本文已影響3.1W人
菌類、海帶、含胡蘿蔔素的食物、新鮮蔬菜、粗糧、豬血、綠茶等食物除了富含多樣的營養之外,還有排毒的功效,有助幫產後媽媽排除體內垃圾。
這麼強大的功能卻只要幾塊錢食材就能搞定,下面就介紹這幾款食譜。
苦瓜胡蘿蔔煎蛋苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾,健脾開胃,是開胃下飯的最佳選擇之一。
準備食材:苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。
製作過程:
步驟1:苦瓜對半剖開,去瓤,切成條,再切小丁。
步驟2:胡蘿蔔切小丁、蔥切末。
步驟3:雞蛋打散。
步驟4:放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、蔥末。放入鹽、料酒少許。
步驟5:鍋中放少許油,轉動鍋,使油平鋪鍋面。倒入蛋液,轉動平底鍋,使蛋液均勻鋪到鍋上。小火加熱,表面凝固後翻面,再煎一分鐘即可。
蘑菇菜絲燕麥粥燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵元素,孕婦適量食用能夠提高免疫力。
準備材料:燕麥70克、蘑菇100克、油菜150克、食鹽適量、蒜1瓣、高湯適量、植物油少許。
製作過程:
步驟1:將蒜瓣拍成碎粒,鍋中倒少許油,油溫後放入蒜粒爆香。
步驟2:把油菜切絲。
步驟3:把洗淨並瀝水的蘑菇和菜絲倒入鍋翻炒,煸炒出水分。
步驟4:翻炒軟,並加水或雞湯燒開。
步驟5:把燕麥片倒入煮約1分鐘即可。
南瓜銀耳羹銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。南瓜能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。
準備食材:南瓜250克,銀耳半朵,枸杞子20粒,冰糖1塊,水適量
製作過程:
步驟1:銀耳提前用水泡發,至漲發後剪去蒂部,把泡發好的銀耳撕碎。
步驟2:南瓜削皮切丁。
步驟3:枸杞沖洗乾淨。
步驟4:鍋中放進銀耳,南瓜丁,加入5碗清水,大火煮至水開後,轉小火煮20分鐘。再加入枸杞和冰糖,小火煮至10分鐘即可。
步驟5:最後裝上一碗即可。
孕期,準媽媽常吃這2種水果,更有助於寶寶發育,很多媽媽不知道
清除子宮垃圾小妙招
清除體內垃圾的三類食物
溼的垃圾就是溼垃圾嗎 什麼垃圾屬於溼垃圾
“媽媽,我是從垃圾桶裏撿的嗎”,孩子這麼問,你的回答很重要!
垃圾分類後的心得體會 垃圾分類後的感想作文
這幾種家常食材能爲寶寶補充能量,緩解夏乏效果極好!
產後媽媽這樣做可以幫助子宮恢復
產婦坐月子,經常吃5種食物,對產後身體恢復很有幫助
產後病危,五天後看到寶寶這樣,媽媽說什麼也要出院回家!
當孩子偷拿200塊錢,您會怎麼做?這位媽媽的做法,非常高明!
媽媽產後身材好,當然不能少了它!
這3種黑色食材,孕媽媽吃好處竟然這麼多
如何清除這些“體內垃圾”?
剖腹產後每天要躺多久 產後媽媽這樣做身體恢復更快
媽媽產後要補鈣,這幾款食譜收好了!
怎樣幫助準媽媽順利分娩,臨產前能吃什麼?
孩子從家偷拿兩百塊錢,媽媽說了一段話,從此錢再也沒少過!
兒童不能吃這些垃圾食物
舊內衣屬於什麼垃圾 舊內衣是哪一類垃圾