產後42天能吃辣嗎

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產後42天能吃辣嗎

產後42天的產婦日常飲食可稍微加點辣椒，可開胃促進食慾。但要注意不能吃的太辣，因爲還要母乳餵養，吃的辣會刺激奶水分泌和奶水質量，可能導致奶水減少甚至是寶寶上火。還有就是此時產婦身體也不是完全恢復，特別是剖腹產分娩的產婦，吃太辣會刺激傷口，還會造成胃腸道不適，出現腹瀉、燒心等不適。

42天的產婦飲食可跟家人一樣，不用再吃特殊的月子餐了，但有些飲食小細節還是要記住的，要清淡營養，少吃辛辣、刺激、油炸和生冷類食物。

產後42天能吃辣嗎

產後42天飲食原則

1、葷素兼備營養足

此時產婦身體雖然基本恢復了，但還是處於虧損狀態的，且還要給寶寶餵奶，因此加強營養是必需的，但這並不意味着要大吃雞、魚、蛋，適當的補充新鮮蔬菜也是必須的。

2、不能吃生、冷、硬的食物

產後媽媽不僅爲了自己身體更快恢復，還要擔心爲寶寶口糧奶水負責，因此飲食不能吃生、冷、硬的食物，以免胃腸功能失調，出現腹瀉等問題。

3、不能盲目進補

不管是孕期還是產後，媽媽們雖然身體虛弱要加強營養補充，但都要記住不能吃太多的人蔘、鹿茸等補藥和補品進補。因爲這不僅不能幫助身體恢復，反而有可能誘發其他不良症狀，比如便祕、牙齦出血等。

產後42天能吃辣嗎第2張

產後42天其他注意事項

1、出月子的產婦不能馬上就有性生活，應等42天檢查確認身體各器官恢復較好後才能同房。

2、產婦還要繼續給寶寶餵奶，因此飲食要注意不能吃辛辣的、刺激性、生冷的食物，以免影響到奶水質量，間接影響寶寶健康。

3、外出時一定要做好保暖措施，尤其是冬天，應帶好圍巾帽子，以免感冒。

4、天氣好時產婦可帶着寶寶外出逛逛或者見見朋友，這樣有助於放鬆心情，防止會出現產後抑鬱。

產後42天能吃辣嗎第3張

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