8個月大的寶寶如何補鈣

8個月寶寶缺鈣的症狀

　　8個月寶寶補鈣補多少?

　　8個月寶寶補鈣產品

　　8個月寶寶補鈣食譜

　　哪些方法可以進8個月寶寶補鈣?

　　外國的8個月寶寶補鈣吃什麼?

8個月寶寶缺鈣的症狀8個月寶寶補鈣補多少?8個月寶寶補鈣產品8個月寶寶補鈣食譜哪些方法可以進8個月寶寶補鈣?外國的8個月寶寶補鈣吃什麼?

　　8個月寶寶缺鈣的症狀

8個月寶寶缺鈣常常表現爲不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。

8個月寶寶缺鈣的話，頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發軟，囟門較大。出牙晚且順序不規律。此外，缺鈣患兒頭髮稀疏乾枯，動作和智力發育均慢。

給家長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣症狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，並定期複查。

　　8個月寶寶補鈣補多少?

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是8個月寶寶鈣攝入量建議是400毫克/天。

寶寶添加輔食可選的食物越來越多，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達不到8個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。

　　8個月寶寶補鈣產品

8個月的寶寶骨骼生長很快，乳牙萌出，8個月的寶寶爬行已經較靈活，即將學站立和走步，每日需要鈣量400mg;而且寶寶也開始斷奶，對奶粉中乳鈣吸收較弱，需要另外服用易吸收的產品(如：L-乳酸鈣)，可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

　　8個月寶寶補鈣食譜

8個月的嬰兒，可開始喂些粥或爛面，內放葷菜(肉末、蒸蛋、清蒸魚、肝泥等)和素菜(碎菜、豆腐等)。餵養後，可給些烤饅頭片、麪包幹，讓孩子咀嚼，以鍛鍊牙牀和補鈣。

　　1.蘋果薯團

原料：紅薯50克，蘋果50克。

做法：

1.將紅薯洗乾淨，去皮，切碎煮軟。

2.把蘋果去皮去核後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可餵食。

補鈣奧妙：紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。

　　2.奶酪磨牙麪包條

原料：麪包100克，奶酪兩片。

做法：

1.麪包切成條狀。

2.奶酪加熱攪拌溶化，淋到麪包條上。

3.把麪包條放入已經預熱的烤箱中層，170度烘烤10分鐘即可。

3.芝麻糊

原料：芝麻20克。

做法：芝麻研磨成粉，用涼開水調勻。鍋中煮些許開水，水開後一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開後，持續攪拌約2分鐘即可。

補鈣奧妙：芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃，因芝麻含有油脂，容易引起寶寶腹瀉。另外由於寶寶的胃腸功能發育不是很完善，最好不要給寶寶選擇過甜的，否則寶寶容易厭食。

　　哪些方法可以促進8個月寶寶補鈣?

維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而8個月寶寶維生素D的來源有兩種：

1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化爲VD。

父母可以經常帶寶寶去戶外活動，寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右爲宜。每次曬太陽時間的長短可1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨着強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

　　關於補充維生素D的熱門答疑：

(1)Q：寶寶不補充維生素D好不好?

A：正常嬰兒最好也補充VD，因爲表面看似正常的嬰兒未必不缺VD，只有當VD缺乏較嚴重時纔會出現缺鈣的表現，如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等症狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應，爲什麼不讓寶寶的生長多一分保障呢。

(2)Q：8個月寶寶補維生素D補多少?

A：根據我國婦幼保健系統的有關規定，一般小兒出生後2周即可用維生素D預防佝僂病。另外，VD製劑可以終身服用。根據我國婦幼保健系統的有關規定，補充維生素D預防佝僂病，以1歲以內嬰兒爲重點，並系統管理到3歲，推薦攝入量爲400 IU/天。

(3)Q：維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好，是在餵奶前還是在餵奶後?要不要再補充鈣呢?

A：維生素AD滴劑對服用時間沒什麼要求，上午下午、喝奶前後均可。最好是服用補鈣產品前吃維生素AD滴劑。注意VD只是促進鈣吸收，不能代替鈣的作用。

(4)Q：維生素D補多了有什麼害處嗎?

A：如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒，但每日服用4000IU以上持續1-3個月就會引起中毒，媽媽要注意，寶寶出現厭食、噁心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大於3mmol/L時，應立即停用，避免曬太陽，及時通知醫生。

(5)Q：8個月寶寶可以長期吃魚肝油嗎?

A：魚肝油不宜長期服用，需要根據寶寶生長階段或服或停，即便對症服用者也應吃2~3周後停服1~2周，否則會造成維生素AD積聚，引起中毒。需要注意的是，夏天不補，冬天必補，春秋天酌情補。

　　外國的8個月寶寶補鈣吃什麼?

在海外，醫生重視嬰兒補充複合維生素，同時提倡鈣的來源要儘量從平常的飲食上補充。

牛奶篇：奶品是人們日常的飲食，保證寶寶攝入700毫升以上的奶製品，所以國外並不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品。

奶酪篇：美國孩子喜歡吃奶酪，芝士奶酪既是他們的主食也是零食，營養豐富，吸收好。給孩子買奶酪最好是純天然的，且要注意含鹽量，最好鈉的含量低於10%以下。質地比較柔軟的奶酪，更適合小孩子食用。

餅乾篇：美國好多零食含有鈣，如高鈣餅乾就是小寶寶的最愛。

海魚篇：衆所周知，海魚裏面含鈣也很豐富，例如金槍魚，三文魚和沙丁魚。