【8個月寶寶補鈣食譜大全】八個月寶寶補鈣食譜大全
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原料:菠菜、雞蛋黃1個、軟米飯、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1、將菠菜洗淨,開水燙後切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。
2、將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。
3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
8個月寶寶補鈣食譜:蝦仁豆腐豌豆泥粥
原料:熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1、熟蝦仁剁碎備用;嫩豆腐用清水清洗剁碎,鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。
2、將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內,小火燒開煮爛後,加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
8個月寶寶補鈣食譜:魚泥青菜番茄粥
原料:熟魚肉、青菜心、番茄、米粥、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1、河魚蒸熟,魚肉去刺壓成泥;青菜心洗淨後在開水中汆熟,用刀剁碎備用。
2、番茄開水燙後去皮去籽,用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟,再加入米粥,魚泥、菜心泥用小火燉開,加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
8個月寶寶補鈣食譜:蛋黃豌豆糊
原料:荷蘭豆100克、蛋黃1個、米50克、水適量、鹽少許
做法:
1、將荷蘭豆去掉豆莢,放進攪拌機中,或用刀剁成豆茸。
2、將整個雞蛋煲熟撈起,然後放入涼水中浸一下,去殼,取出蛋黃,壓成蛋黃泥。
3、米洗淨,在水中浸2小時,連水、豆茸一起煲約1小時,煲成半糊狀,然後拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。
小貼士:此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等,是補充蛋白質和鈣質的良好來源。適宜7-8個月的嬰兒食用。
8個月寶寶補鈣食譜:鱅魚芹菜粥
主料:鱅魚肉100克、芹菜50克、胡蘿蔔25克、核桃仁25克、大米100克、蔥花
做法:
1、先從鱅魚肉中剔去所有刺,鱅魚去除魚皮。切成魚肉絲,用水焯後棄水,鍋熱後,放少許植物油,放入魚肉絲,急火炒。放蔥花攪勻出鍋。
2、芹菜洗淨,颳去外皮。切成丁。胡蘿蔔洗淨。颳去外皮,切成丁。
3、大米淘洗乾淨,人鍋,放適量水,再放入核桃仁、胡蘿蔔、芹菜,快煮熟時,放入魚肉,攪勻,繼續煮熟爲止。
8個月寶寶補鈣食譜:芝麻糊
原料:芝麻20克
做法:
1、芝麻研磨成粉,用涼開水調勻。
2、鍋中煮些許開水,水開後一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開後,持續攪拌約2分鐘即可。
小貼士:芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃,因芝麻含有油脂,容易引起寶寶腹瀉。另外由於寶寶的胃腸功能發育不是很完善,最好不要給寶寶選擇過甜的,否則寶寶容易厭食。
8個月寶寶補鈣食譜:山藥芝麻泥
原料:新鮮山藥50克、黑芝麻(炒熟)50克
做法:
1、將山藥削皮,切小塊,放在乾淨的碗裏,放在鍋裏蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3、將黑芝麻放在研磨器裏研成粉。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥裏,攪拌均勻,即可。
小貼士:芝麻裏含有豐富的鈣質,山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加,是缺鈣寶寶的理想美食。一定要現做現吃,因爲芝麻搗碎後容易被氧化,降低補鈣效果。
8個月寶寶補鈣食譜:油菜粥
原料:油菜、大米,水
做法:
1、大米30克洗淨加水煮至米熟爛。
2、油菜5片葉洗淨,剁碎。
3、油菜放入粥中,再煮5分鐘。
8個月寶寶補鈣食譜:蘋果薯團
原料:紅薯50克、蘋果50克
做法:
1、將紅薯洗乾淨,去皮,切碎煮軟。
2、把蘋果去皮去核後切碎,煮軟,與紅薯均勻混合拌勻即可餵食。
小貼士:紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。很適合8個月的寶寶食用。
8個月寶寶補鈣食譜:牛奶香蕉糊
原料:香蕉20克、牛奶30毫升、玉米麪5克、白糖4克
做法:
1、將香蕉去皮後搗碎;玉米麪、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。
2、鍋置火上加熱煮沸後改文火併不斷攪拌,以防糊鍋底和外溢,待玉米糊煮熟後放入搗碎的香蕉調勻即成。
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