寶寶兩歲前如何攝取蛋白質
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蛋白質對寶寶的健康成長很重要，因此在日常生活中媽媽們應該注意寶寶對蛋白質的攝入，本篇資訊我們重點要講的是，寶寶兩歲前如何攝取蛋白質?下面請看本文給出的詳細指導。
幼兒每日攝入的優質蛋白應占蛋白質供給總量的2/3左右。蛋白質分爲動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白比植物蛋白更符合人體的需要，屬於優質蛋白。
蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。幼兒正處於生長發育期，對蛋白質的需求量相對要高於成年人，而且應供給足夠的優質蛋白。
寶寶兩歲前如何攝取蛋白質
幼兒每日攝入的優質蛋白應占蛋白質供給總量的2/3左右。蛋白質分爲動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白比植物蛋白更符合人體的需要，屬於優質蛋白。在動物蛋白中，雞蛋、魚的蛋白質最好，其次是雞、鴨肉，接下來是牛、羊肉，最後是豬肉。在植物蛋白中，大豆蛋白也屬於優質蛋白，豆腐、豆皮等豆製品很容易被幼兒吸收，雞蛋也是極易被消化吸收的優質蛋白，非常適合幼兒食用。
1～2歲的幼兒每天需要蛋白質35～40克。就蛋白質的需要而言，幼兒每天進食400～500毫升奶製品、1個雞蛋、30克瘦肉就可以了。爲了使食物多樣化，可以每週吃1～2次魚、蝦，2次豆製品，平時可以將雞、鴨、牛、豬肉變換着吃。
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