孩子蛋白質攝入過多也是害

    (11月20日)是世界兒童日。目前，因攝入過多高蛋白質而引起身體增長過快的兒童，在醫院接診的兒童病例中，佔了將近三分之一。蛋白質過多， 不單促進孩子過快生長，還容易導致肉中毒，廢物在體內堆積越多，對大腦、心臟都有影響，造成免疫力下降，容易得多動症等疾病。

    病例：兩歲半的孩子一天吃六七餐

    萌萌今年兩歲半，和同齡的小孩站在一起，要比別人高出一大截，體重也比別的孩子重不少。醫生檢查發現，她的骨齡已經6歲了。

    萌萌的父母平時忙着工作，把她交給爺爺奶奶照顧。爺爺奶奶年紀大了，走不動，很少帶她出去走動，她都是在家裏看電視。爸爸媽媽拼命給她買好吃的，牛奶、雞蛋、肉、蝦等富含高蛋白的食物，成了萌萌每天的主食，蔬菜瓜果吃得少，五穀雜糧就吃得更少了。而且萌萌每天都要吃好幾餐，“多的時候一天要吃六七餐”。

    不知不覺，萌萌已經長得很高了。和別的小孩站在一起，爸媽才發現：萌萌的身體長得實在太快了，身高超過同齡孩子好一大截。

    不過，這還是沒有引起她爸媽的注意。漸漸地，萌萌不喜歡說話，不再愛動彈，不是坐着就是躺着。萌萌的父母這才着急了，帶她到廈門市婦幼保健院檢查：萌萌的骨齡已經相當於6歲孩子的水平了。醫生說，萌萌營養過剩，攝入過多的蛋白質導致骨骼快速生長。

    醫囑：幼兒每天吃3-5兩米飯 葷素菜各一半

    廈門市婦幼保健院兒童保健科主任醫師古桂雄說，嬰幼兒過多地食用富含高蛋白質的食物，會加速骨骼生長，如果攝入蛋白質超過人體生長所需，就會像萌萌這樣出現“異狀”。

    有些家長認爲，孩子吃得越有營養越好，這是不科學的。古桂雄說，科學實驗證明，只有適度地攝入蛋白質，纔不會給孩子帶來壓力。“超過需要的蛋白質不會在體內貯存，它會經過脫氨分解排出體外，但這一過程需要大量的水分，很容易加重腎臟的負擔”。

    古醫師說，對於一個腎臟及消化器官尚未發育完全的幼兒來說，蛋白質的攝入要在正常範圍內。幼兒一般每天吃3-5兩米飯，葷素菜各一半，需要的蛋白質就夠了。

    他說，孩子每餐攝入的蛋白質量不要超過一天總進食量的15%，而且葷素要對半搭配比較合理。另外，要多讓孩子運動，運動才能促進身體新陳代謝，“有些家長總認爲孩子吃得少，那是因爲孩子缺少運動，上一餐的食物到下一餐還未消化”。