給寶寶補充蛋白質的雞蛋食譜
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給寶寶補充蛋白質的雞蛋食譜
給寶寶補充蛋白質很簡單——吃雞蛋。但是要做讓寶寶愛吃的易消化的雞蛋食譜可不是那麼容易的。下面小編就來推薦3款美味易做的雞蛋食譜。
第一款：雞蛋米粉糊
原料：一碗水：一個雞蛋：2調羹米粉。
做法：
1、把雞蛋打散，打的越碎越好，這樣容易和米粉融爲一體。
2、2調羹米粉放入雞蛋液中，攪拌均勻。
3、在打雞蛋的時候，威娘已經把水放進鍋裏開始燒了，等雞蛋打好掛好米粉後，水也就開了。
4、把掛好雞蛋的米粉放進鍋內，不停攪拌。
5、關火了，但不要着急盛出來哦，利用鍋內餘溫，繼續攪拌，使米粉糊凝起來。此時，可以根據寶寶的口味加點作料，一碗香噴噴滑嫩嫩的米粉糊就做好了。
第二款：雞蛋布丁
原料：雞蛋，奶，糖，溫開水。
做法：
1、雞蛋打散備用。
2、加配方奶，加少量糖，以溫開水調勻，使用媽媽的母乳也可以。
3、把奶緩緩倒入蛋液中拌勻。
4、放鍋中蒸熟即可食用。
第三款：魚片蒸蛋
原料：草魚300克，雞蛋250克，小蔥10克，鹽4克，味精1克，生抽5克，胡椒粉1克，植物油20克。
做法：
1、草魚宰殺洗淨，片取淨肉切片，加入精鹽、油拌勻。
2、雞蛋攪拌成蛋液，放精鹽、味精攪勻，倒入盤中。
3、燒沸蒸鍋，放入蛋用慢火蒸約7分鐘再加入魚片、蔥粒鋪放在面，續蒸3分鐘，利用餘熱蒸2分鐘取出，淋醬油和油，撒上胡椒粉便成。
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