提升母乳質量的小竅門
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母乳質量的好壞,直接影響到寶寶的成長,所以,做一個負責任的媽媽,一定要想辦法提高自己母乳的質量,在這裏,親親寶貝小編就告訴新媽媽們,一些能夠提高母乳質量的小竅門,希望媽媽們能牢記在心。
一:首先媽媽一定要加強營養。
多吃些新鮮的蔬菜水果,牛奶、雞蛋、豆漿等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物,提高母乳質量。其次,在哺乳期間,要保證媽媽每天攝取的熱量不低於5000千焦耳,否則母乳會大大降低分泌量。在保證質的同時也要保量,寶寶一天比一天吃得多,媽媽們也要多進食,更好的餵養寶寶。
二:有關專家告訴新媽媽們,嬰兒的首次母乳時間越早越好,甚至在出生後一小時內也可以餵養。
初乳含有高質量的免疫球蛋白,能很好的被嬰兒吸收,提高嬰兒的抵抗力。而且初乳也含有很豐富的營養物質,提供寶寶生長發育所需的物質。專家們鼓勵新媽媽們越早母乳餵養越好。
三:新出生的寶寶胃容量很小,吃的少,但是寶寶的一切都需要生長髮育,所以寶寶需要大量營養和熱量。
媽媽應不定時按需給寶寶餵養,尤其是新生兒,隨時隨地都要餵養寶寶,不管白天還是晚上,寶寶吸允乳汁的次數多了,可以刺激媽媽乳汁多分泌,保證成功的母乳餵養。
四:媽媽隨時隨地餵養寶寶。
也可在感到乳房漲時及時餵養寶寶,每次每側的乳房可吸五至十分鐘,時間再長些也可以,吸空了一側再吸另一側,下次喂寶寶時可先吸上次後吸的那側乳房,使兩個乳房更充足的分泌乳汁。
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