豆腐蒸鮭魚 豆腐蒸鮭魚的做法
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
豆腐中含有豐富的大豆卵磷脂,有益於神經,血管,大腦的生長發育。鮭魚是一種流行的食品,亦是一種甚爲健康的食品。鮭魚肉含有高蛋白質及OMEGA-3脂肪酸,但脂肪含量卻較低。極豐富的多元不飽和脂肪酸,含量居所有的魚類之首。可幫助腦部發育,特別是提升記憶力和大腦注意力。這兩種食物的配合一
豆腐中含有豐富的大豆卵磷脂,有益於神經,血管,大腦的生長髮育。鮭魚是一種流行的食品,亦是一種甚爲健康的食品。鮭魚肉含有高蛋白質及OMEGA-3脂肪酸,但脂肪含量卻較低。極豐富的多元不飽和脂肪酸,含量居所有的魚類之首。可幫助腦部發育,特別是提升記憶力和大腦注意力。這兩種食物的配合一定可以給小朋友提供足夠的營養。
食譜原料:
豆腐500克,鮭魚300克,蔥1根,紅辣椒1個。A組調味料:醬油30克,料酒15克,白糖,雞精適量。B組調味料有色拉油30個,香油5克。
製作方法:
1.蔥,紅辣椒洗乾淨後切絲,放入碗中泡水,2分鐘後取出,瀝乾。
2.鮭魚洗乾淨,去骨,切成大片,豆腐切片,均勻排入盤中。
3.加入調味料A組,在蒸鍋中放入3大碗水,把豆腐片和鮭魚片移入鍋中以大火蒸約5分鐘至熟,撒上蔥絲和辣椒絲。
4.鍋中放入調味料B組燒熱,淋入盤中即可。
適用人羣:3週歲以上寶寶
【皮蛋豆腐的家常做法】皮蛋豆腐怎麼做好吃 皮蛋豆腐的做法
寶寶腹瀉食譜:豆腐蒸魚肉
【豆腐可以做什麼菜】豆腐家常做法大全
【豆腐怎麼做好吃】豆腐不能和什麼一起吃 豆腐的功效與作用
【鯽魚豆腐湯怎麼做好吃】怎麼做鯽魚豆腐湯好喝
清蒸鮭魚的做法二
【鯽魚豆腐湯怎麼做好吃】怎麼做鯽魚豆腐湯好喝 怎樣做鯽魚豆腐湯好喝
雙豆帶子蒸豆腐
鯽魚豆腐湯的家常做法
剁椒蒸豆腐怎麼做好吃
麻婆豆腐用老豆腐還是嫩豆腐
鯽魚豆腐草菇湯的做法
【老豆腐的做法】老豆腐的家常做法 老豆腐怎麼做好吃
【清蒸黃魚的做法】清蒸黃魚怎麼做好吃 清蒸黃魚的家常做法
豆腐燒鯽魚的做法
鮭魚怎麼做好吃 鮭魚的家常做法
鮮蝦燴豆腐的做法 多吃豆腐健康
寶寶豆腐蒸肉的做法
【燉豆腐怎麼做】燉豆腐怎麼做好吃 燉豆腐的家常做法
豆漿豆腐蒸蛋糕 味道清香淡雅