應對寒冷天氣，來款暖胃粥？趕緊給寶貝做起來！
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大棗桂圓粥
材料
A.大米30克→加水浸泡1小時
B.桂圓10克→去殼去核→切碎
C.棗10克→泡軟→去皮去核→切碎
做法
鍋加水煮開→放入A大火煮開轉小火煮15分鐘→放入B、C熬熟即可
功效
大棗、桂圓都屬於溫性食物有活血散寒的功效。
核桃薑汁粥
材料
A.大米30克→加水浸泡1小時
B.核桃仁10克→研成粉末
C.姜5克磨成汁或切片
做法
鍋加水煮開→放入A大火煮開轉小火煮20分鐘→放入B、C熬熟即可
功效
生薑對於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐都有很好的療效。
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