寶寶補充益生菌要注意這7點！

經常有一些媽媽問我，我寶寶多大多大了，是不是要補鈣、是不是要補魚肝油、是不是要補益生菌了。前段時間已經給媽媽們說過補鈣和不魚肝油的事情，今天我們來說說益生菌應該怎麼補？

首先我想告訴各位媽媽，在選擇益生菌的時候，不要盲目選擇價格較高的品牌。益生菌不是越貴越好，價格不能衡量產品質量的好壞。每次補充有益菌數量不得少於1億個，這也是爲什麼很多酸奶達不到補充有益菌的原因，酸奶中的數量對於人體需求而言，簡直是微乎其微。

下面我們進入正題，來看看補充益生菌應該注意哪些事情？

我們都經常說病從口入，說的就是細菌和病毒通過嘴巴進入身體，進入到腸道，這個菌類聚集的大本營。腸道中的細菌有很多種，有的是促進食物分解，加速消化吸收的，成爲有益菌。有的則是有毒的病菌，會對人體不利。

1、服用益生菌，水溫控制好

服用益生菌的時候，水溫一定要控制好。很多老人喜歡讓孩子喝開水，這樣很多活菌會被高溫直接殺死，喝進去，完全起不到效果。在給寶寶喂服益生菌的時候，水溫最好不要超過37°。

2、不能盲目補充益生菌

不同益生菌種羣，用着不同的功效。所以在補充益生菌之前一定要確認寶寶需要補充哪一種。益生菌不僅僅有改善便祕和腹瀉的功效，同時還有增強免疫力、抵禦感冒和過敏的功效。益生菌還會參與人體蛋白質和糖分的代謝。

3、補益生菌，只喝酸奶遠遠不夠

一聽到益生菌，很多媽媽就想起了知名的酸奶廣告。其實喝酸奶補充益生菌起到的作用微乎其微。首先酸奶中的乳酸菌不能算是一種益生菌，雖說也有促進消化的功能。酸奶中添加的益生菌也會在運輸和存儲過程中遭到破壞。另外，酸奶中添加的有益菌數量較少，遠遠起不到補充益生菌的功效。

4、使用抗生素，停止服用益生菌

當我們身體有炎症的時候，醫生會使用抗生素。抗生素之所以能消炎，就是可以殺死體內的病菌。但是殺死病菌的過程中，抗生素不會分辨哪些是益生菌，哪些是病菌，抗生素會把它們統統殺死。

5、補充益生菌不是補得越多越好

補充益生菌不是補得種類越多越好，如果補充的效果明顯，建議補充一種就可以。如果補充的太多了，多種菌羣可能在體內相剋，不僅達不到健康的目標，甚至會出現噁心、腹瀉、營養不良等。