霧霾天如何增強寶寶免疫力
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霧霾天的時候空氣中含有很多有害成分,寶寶抵抗力比較低下,最好能不出門就少出門,即使要出門也要做好充分的武裝,比如帶上口罩和麪罩,以免有害物質吸入到肺裏面。口罩要選擇通氣舒適的,不然寶寶帶着不舒服就會想拆掉。
霧霾中含有很多有毒的成分,不要說小孩子,即使是成人在霧霾天行走如果不帶口罩,阻礙霧霾進入呼吸中,都很容易生病感冒。一到霧霾天氣的時候,也是很多寶寶抵抗力比較低的時候,因此也比較容易生病,而有些地方是經常性出現霧霾天的,所以提高免疫力非常的重要,那麼霧霾天如何增強寶寶免疫力呢?
霧霾天增強寶寶免疫力的方法之一:少出門,帶口罩
霧霾天的時候空氣中含有很多有害成分,寶寶抵抗力比較低下,最好能不出門就少出門,即使要出門也要做好充分的武裝,比如帶上口罩和麪罩,以免有害物質吸入到肺裏面。口罩要選擇通氣舒適的,不然寶寶帶着不舒服就會想拆掉。
霧霾天增強寶寶免疫力的方法之二:多做運動
人體的免疫力是和運動息息相關的,運動可以起到強身健體的作用,在平時的時候,家長要帶着寶寶多做一些體育鍛煉,不僅能夠加強寶寶的免疫力,也能夠減少很多疾病的發生。在霧霾天氣鍛鍊的時候要注意不要去戶外,最好在室內,因爲運動過程中是需要呼吸的,以免外面空氣的有害物質進入人體。
霧霾天增強寶寶免疫力的方法之三:補充營養
當寶寶營養不足的時候,也會免疫力低下。除了加強鍛鍊之外,飲食也是很重要的,霧霾天要加強寶寶的營養補充,不是說吃葷類越多越好,而是要葷素結合,多補充維生素和蛋白質,才能夠有效增強免疫力。
以上就是霧霾天如何增強寶寶免疫力的方法,寶寶處在發展階段,身體機能發育並不成熟,需要循序漸進的去增強,而增強免疫力的方法並不難,無非就是從運動、飲食和作息去入手。
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