一歲寶寶怎麼補鋅

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孩子補鋅是所有媽媽們比較關注的一個話題，這是由於如果寶寶的身體內缺鋅的危害性比較大，尤其會引起厭食，而且還有可能會影響到寶寶的智力發育，也就是說，在寶寶的生長和智力發育上，鋅起到比較重要的作用。那麼，一歲寶寶怎麼補鋅纔好呢？我們一起來看下面的介紹。

孩子補鋅是所有媽媽們比較關注的一個話題，這是由於如果寶寶的身體內缺鋅的危害性比較大，尤其會引起厭食，而且還有可能會影響到寶寶的智力發育，也就是說，在寶寶的生長和智力發育上，鋅起到比較重要的作用。那麼，一歲寶寶怎麼補鋅纔好呢？我們一起來看下面的介紹。

一歲寶寶怎麼補鋅

首先，如果媽媽們發現自己的寶寶缺鋅時可以藥物補充，但是在藥物補充之前，一定要去正規的醫院做相關的測試，如果確定爲缺鋅，那麼就可以在醫生的指導下服用葡萄糖酸鋅口服液。需要大家注意的是，在兩餐之間也就是餐後的2小時左右口服可以最有效的對鋅元素吸收。

其次，一歲寶寶補鋅，食補纔是最好的一種方式，這樣更符合機體代謝，而且還不會給身體健康帶來威脅，建議媽媽們平時可以給寶寶多吃含鋅元素多的食物，據相關研究表明，肉類含鋅元素比較多，比如平時可以適當的多吃些豬肉、牛肉、羊肉等，富含豐富的蛋白質且鋅元素的含量也比較高，再就是，魚類食物的含鋅元素也是非常多的，比如鰻魚、鮁魚、帶魚等含有豐富的鋅元素，蛋類、奶類還有蝦、紫菜等食物也含有豐富的鋅元素。但是食補有個缺點，就是補的慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上。

除此之外，一歲寶補鋅還有：

1，三豆粥，首先要準備綠豆、黑豆和赤豆適量，然後再加適量的米，洗淨後一起同煮，等到煮爛後加入甜味或鹹味變成。

2，豬胰泥，首先要把豬胰臟洗淨切開之後，然後再用刀轉刮成泥狀備用，這時再加入少量的油、鹽、生粉和味精等調味品拌和，最後蒸熟就可以給寶寶吃了。

3，果子糊，首先要把栗子肉研成粉末，然後再用栗子粉適量加水及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

一歲寶寶怎麼補鋅？綜上所述，一歲寶寶補鋅通常有兩種方法，一是藥補，再就是食補，需要提醒媽媽們的是，鋅爲微量元素，因此不可以過量補給，否則也有可能會給寶寶的身體健康帶來一定的威脅。

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