【黑芝麻怎麼做給寶寶吃】寶寶吃黑芝麻如何吃
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黑芝麻怎麼做給寶寶吃呢?黑芝麻含鈣量很高,是很好的補鈣食品,對於要補充鈣質的寶寶,黑芝麻是一個很好的選擇,經濟又實惠,下面來看看黑芝麻的幾種做法吧。
黑芝麻怎麼做給寶寶吃:黑芝麻糊
原料:黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖適量
做法:
1、黑芝麻洗乾淨,晾乾,放入炒鍋中用小火慢慢炒出香味後,晾涼。
2、將炒好的黑芝麻放入攪拌機的研磨杯中,研磨成細膩的粉末。
3、糯米粉放入鍋中,用小火慢慢炒至顏色變成淡黃色,如有較大顆料需過篩。
4、裝炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合,根據口味加入白糖,攪拌均勻。
5、吃的時候取適量黑芝麻糊放入碗中,加入開水,調勻即可。
小貼士:黑芝麻糊不但味道極佳,而且具有很好的食療作用,這是一道很簡單的補鈣食譜,適合6個月以上的寶寶食用。
芝麻怎麼做給寶寶吃:黑芝麻山藥糊
材料:山藥100g、黑芝麻粉適量
做法:
1、山藥洗淨,去皮切成塊。
2、加入適量的水,放到電飯煲中煮熟,然後用攪拌機打成糊再加入黑芝麻粉攪拌均勻即可。
小貼士:山藥的營養價值高,和黑芝麻一起做成米糊,口感細膩,適合8個月以上的寶寶食用。
芝麻怎麼做給寶寶吃:黑芝麻燕麥粥
材料:黑芝麻、粳米100克、燕麥適量、蜂蜜1匙
做法:
1、黑芝麻淘淨晒乾,炒熟研細。
2、將黑芝麻粉和適量燕麥投入煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。
小貼士:芝麻有補腎滋陰之功,燕麥片有養胃益氣之效,適合10個月以上寶寶食用。
芝麻怎麼做給寶寶吃:牛奶黑芝麻小饅頭
材料:牛奶兩袋、麵粉適量、黑芝麻粉
做法:
1、黑芝麻磨成粉,備用,用溫熱的牛奶衝開酵母粉,加入麵粉,發麵兩小時左右。
2、取出麵糰,揉勻稱,擠出氣泡,將麵糰切成兩半,給其中一半面團里加入黑芝麻粉,揉勻。
3、分別切下相同量的白麵和芝麻面,用擀麵杖擀成條狀,兩片疊放,捲起。
4、上鍋燒開水,蒸半小時左右即可。
小貼士:這款小饅頭奶香味足,含鈣豐富,很適合一歲以上寶寶食用。
芝麻怎麼做給寶寶吃:黑芝麻菠菜酪
食材:雞蛋2個、菠菜150克、玉米澱粉10克、鹽適量、黑芝麻10克、油適量
做法:
1、菠菜一片片擇洗乾淨,放在開水中燙一下。
2、撈出後在涼水中過涼瀝乾水分,再將菠菜切碎。
3、玉米澱粉放小碗裡,加適量水化開,打入雞蛋,攪拌均勻後加鹽和菠菜拌勻。
4、碗中刷一層油,將拌好的菠菜倒入,撒上黑芝麻,放入鍋裡蒸10分鐘即可。
小貼士:菠菜含鐵豐富,而黑芝麻是補鈣佳品,兩者搭配,營養豐富,適合2歲以上寶寶食用。
芝麻怎麼做給寶寶吃:黑芝麻蛋包飯
材料:雞蛋、白米飯、黑芝麻醬
做法:
1、將雞蛋加入少許水打散後煎成蛋皮待用,將熱呼呼的白飯加入黑芝麻醬拌勻。
2、將芝麻拌飯放置於蛋皮上。
3、蛋皮將芝麻拌飯完全包覆,淋上喜愛的醬汁,就是可口美味的黑芝麻蛋包飯了。
小貼士:芝麻含豐富亞麻油酸、花青素、蛋白質、膳食纖維,益於人體吸收,芝麻濃郁的香氣會讓寶寶食慾大增,適合2歲半以上寶寶。
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