午睡前喝杯咖啡
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爲了下午工作精力充沛，東京有一家名叫納比亞的午睡沙龍，有1500名會員，疲憊的辦公室人員可以在那裏的牀上睡30分鐘的午覺，花費大約是4.5美金。爲了防止會員
| 爲了下午工作精力充沛，東京有一家名叫納比亞的午睡沙龍，有1500名會員，疲憊的辦公室人員可以在那裏的牀上睡30分鐘的午覺，花費大約是4.5美金。爲了防止會員午睡過頭，醒來更加昏沉，納比亞在會員午睡前提供一杯咖啡，咖啡因需要大約20分鐘左右發揮作用，到時候熟睡的會員自然就醒過來了。 （武傳鋼） 廣東省中山大學附屬第三醫院營養科副主任卞華偉：咖啡能夠刺激神經系統，提神醒腦，一般來說，咖啡進入胃腸道被吸收消化的時間大約爲10～30分鐘左右，具體時間要因人而異。如果在已經感到睏倦、有睡意的情況下飲用一杯咖啡再睡眠，可能在一定程度上在其發揮作用的時間段容易清醒些，但如果沒有睡意而飲用咖啡，反而會影響入睡的速度。 |
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