空腹能喝咖啡嗎?空腹喝咖啡的壞處
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
“咖啡”(Coffee),與茶葉、可可並稱爲世界三大飲料,在希臘語中“Kaweh”的意思是“力量與熱情”,讓帶給人們power,但是,並不是什麼時候都適合喝咖啡的,比如說飲酒後。
空腹喝咖啡對健康的影響
咖啡是西方國家的日常飲品之一,在中國,咖啡的銷量也越來越大,因爲現在人的壓力越來越大,很多人都會選擇咖啡來提神,從而可以繼續工作和學習。
咖啡中含有咖啡因、單寧酸、脂肪糖類等,當中主要是咖啡因的刺激作用才能發揮咖啡的提神功效。我身邊的以前就有同學早上趕不走睡意上課,就常常又空腹喝咖啡的,咖啡既然有刺激作用,不免讓人考慮到空腹喝咖啡對人有害嗎?會對我們的健康產生什麼影響呢?
首先,咖啡會刺激胃酸分泌,即便是在不空腹狀態下飲用,也會對胃有刺激性,所以,空腹飲用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃氣受傷”,從而影響胃功能的消化和吸收,嚴重者會導致胃潰瘍,而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。
其次,咖啡含有豐富的糖類和能量,空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖.。
空腹能喝咖啡嗎?空腹喝咖啡的壞處
什麼時候不宜喝咖啡
咖啡,雖然帶給我們“力量與熱情”,但是,咖啡中含有咖啡因,咖啡因具有強烈的苦味,會刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。因此適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌,有利尿作用,幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。所以,喝咖啡是需要看身體需要的,如果喝的不是時候,那麼可能會給我們的身體帶來危害。
一般來說,咖啡不要空腹飲用,最好在用早餐及午餐一段時間之後,或是兩餐之間,因爲這樣可以不僅可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物,也不會對腸胃造成刺激。但不要在進餐後立刻喝咖啡或邊進餐邊喝咖啡,這樣會影響胃腸對食物中礦物質及其他營養素的吸收。
其次,晚飯後喝咖啡也不好,咖啡這種具有非凡苦味的東西,具有興奮、提神的作用,在晚餐後喝咖啡,怕會對睡眠造成影響。
喝咖啡的好處
咖啡雖然味苦,但是卻具特異的香味,含咖啡醇和咖啡因生物鹼,有刺激中樞神經,促進肝糖元分解,升高血糖的功能。是麻醉、利尿、興奮和強心藥物,適量飲用可使人暫時精力旺盛,思維敏捷。焙炒過的咖啡還有幫助消化的功效。
目前,已知道咖啡對人的好處有:
1、咖啡可以刺激腸胃激素或蠕動激素,促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。
2、咖啡可以消除疲勞,咖啡所含的咖啡因有刺激腦部中樞神經系統的作用,因此可以延長腦部的清醒時間,使思路清晰、敏銳,且注意力較爲集中,可提高工作及學習的效率,還可以使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。
精彩專題推薦:關於咖啡你不知道的事
咖啡喝多了會變黑嗎 咖啡和黑色素的形成並無直接關聯
經常喝咖啡會掉頭髮嗎 研究表明咖啡有助於預防男性脫髮
【準備懷孕前可以喝咖啡嗎】懷孕準備期可以喝咖啡嗎前能喝咖啡嗎
喝咖啡可以治氣喘嗎 咖啡因可稍微改善呼吸道功能
孕期喝咖啡會增加嬰兒脣裂的風險?孕婦喝咖啡有哪些危害?
【喝咖啡會胖嗎】常喝咖啡會胖嗎 咖啡發胖嗎
【小孩可以喝咖啡嗎】小孩能喝咖啡嗎
空腹喝咖啡好不好 空腹喝咖啡會怎樣
在外面如何喝到健康咖啡?外帶咖啡4招正確喝
【哺乳期能不能喝咖啡】哺乳期可以喝咖啡嗎
咖啡喝多了會長痘痘嗎 咖啡因除了提神也可能是致痘元兇
【什麼時候喝咖啡能減肥】喝咖啡減肥的最佳時間
孕婦喝咖啡促進生產嗎 孕晚期喝咖啡催產嗎
【月經期間能喝咖啡嗎】月經期間可以喝咖啡嗎 女性經期可以喝咖啡嗎
孕婦喝咖啡不能超過多少 孕婦喝咖啡的量
咖啡什麼時候喝最提神 睡醒後的3 4小時纔是喝咖啡的黃金時間
【痛風可以喝咖啡嗎】痛風能喝咖啡嗎
女人該不該喝咖啡?什麼時候喝咖啡好
喝咖啡的壞處
【哺乳期能不能喝咖啡】哺乳期媽媽能喝咖啡嗎 在哺乳期可以喝咖啡嗎