家長如何預防孩子抑鬱
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適度或者有規律的身體鍛鍊,不僅能鍛鍊孩子的意志力,還能鍛鍊他們的學習能力。經常鍛鍊的孩子,遇到困難更有勇氣,更有辦法,喜歡迎難而上解決問題。反之,缺乏鍛鍊的孩子,就想着避重就輕,喜歡找更舒適的方式躲避困難。
給孩子樹立榜樣父母是孩子的第一任老師,與孩子在一起的時間也是最親密、最多的。父母的一言一行都會影響孩子。孩子在日常生活中總會遇到各種各樣的問題,有心理上的,有精神上的,還有生活上的。比如不懂得分享,喜歡去攀比等,但如果父母在生活中,就以身作則教會了孩子這些,那麼孩子遇到這些事時,就會以父母爲榜樣去應對。
不要打罵教育很多父母教育孩子,非常不注意方式方法,經常是順着心情來,不聽話就教,教不會就罵,罵不聽就打。其實這一系列動作下來,孩子依然“不聽話”,而且打罵教育還很容易傷害孩子幼小的心靈。教育孩子,以引導、鼓勵爲主,實在太頑皮不聽話的,也不要打罵他,可以假裝不和他說話、不讓他玩玩具、不給他零食等方法,讓他意識到不聽話的後果。孩子做對時,要及時鼓勵他,讓他感受成功帶來的喜悅與認同感,產生獲取更多成功的動力。
培養孩子廣泛的興趣愛好廣泛的興趣愛好能驅趕壓抑的情緒,有益於心情調節和情感釋放。比如繪畫、書法、音樂、運動、旅遊等。
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