如何預防產後抑鬱 產後抑鬱如何避免
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產後抑鬱症目前在社會當中的發生率逐年增高,這對產婦來說是非常危險的事情,那麼我們該如何在產前做好預防抑鬱症的發生呢?
產後抑鬱症目前在社會當中的發生率逐年增高,這對產婦來說是非常危險的事情,那麼我們該如何在產前做好預防抑鬱症的發生呢?
近日,長沙一位年輕媽媽因患有產後抑鬱,帶着5個月的女兒跳樓自殺。事件經媒體報道後,產後抑鬱再次成爲熱議話題。什麼是產後抑鬱,具體有哪些表現,如何早發現、早干預避免悲劇重演?5月12日,記者就此採訪了相關專家。
鄭州大學第一附屬醫院精神醫學科主任李淑英告訴記者:“近兩年經常會遇到產婦自己或由家人陪着,就產後的一些心理問題來進行諮詢,說明大家越來越重視這個問題。”
研究表明,產後抑鬱的發生與女性分娩前後體內激素的變化有關。鄭州大學第一附屬醫院產科主任趙先蘭介紹:“包括不適應角色轉變、過度焦慮如何養育孩子、壓力過大、家庭存在矛盾等,都容易導致產婦出現抑鬱症狀。”
“家人的關注和關愛是預防產後抑鬱的關鍵,要與產婦多溝通、多交流,同時分擔產婦繁重的育兒任務。”李淑英提醒,產婦自己也要進行心理調適,多做運動有助於大腦神經的調節。
一般來說,產後不良情緒或輕度產後抑鬱,通過家人的支持和安慰,或者進行系統的心理諮詢能夠很好地恢復。“但是重度的產後抑鬱需要及時就醫,服用抗抑鬱藥物與心理治療相結合,媽媽也要停止哺乳。”李淑英說。
對於產後抑鬱的關注,可以從產前開始。趙先蘭建議:“孕前除了進行身體檢查,也可以做個心理評估,如果存在異常就要提前進行疏導;同時可在助產機構設置心理門診,在圍產期、產後及時進行心理諮詢和治療等,避免產後抑鬱的發生。
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