阿膠糕一天吃幾塊合適
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關於阿膠糕一天吃幾塊合適這個問題要根據個人體質而定,一般情況下每天兩三塊比較好,體質火氣虛熱,一天1-2片即可。辦公室人員3-5片都是可以的。正常女性剛開始食用時,建議每天食用一片,食用一段時間後,再增加至一天兩片,早晚各一片最好。早餐的時候可以吃一塊,這樣的話幫助提高一天的氣血的問題,下午感覺到疲憊的時候在吃一塊。阿膠是不適合多吃的,因爲阿膠有着比較好的補血的作用是屬於熱性的,如果多吃的話就是會容易造成過補的情況,也就是比較容易出現流鼻血或者是上火的情況,同時對於身體的消化功能也是有一定的影響的,比如說是消化不良的問題。
由於現在市面上的阿膠糕每塊的重量都不一樣,可以參照每日阿膠的服用標準來計算,阿膠用量一般5g/天,比例一般是阿膠:核桃(黑芝麻、大棗):黃酒=1:1:1,黃酒在熬的過程中會損失一些,如果想長期吃,還想有效果,按阿膠的服用量計算大概10-15克。
阿膠糕的適用人羣
一、女性
1、經期中的女性:經期出現的小腹腹痛,墜脹,肢體倦怠,精神不振等症狀;生理週期紊亂、痛經、月經不調的女性。
2、快節奏工作生活的都市女性:工作壓力大,引起失眠及神經衰弱的白領女性;缺少鍛鍊,長期食用快餐速食品引發營養不均衡的上班一族;因疏於保養,過早出現皺紋、色素沉着、肌膚鬆弛的性。
3、希望常保嬌美容顏的女性:身體亞健康,皮膚粗糙、萎黃、有色斑的女性。
4、減肥節食的女性:以及減肥節食等營養不良造成的各種不同貧血症狀。
5、快做媽媽的女性:女人在孕期和產期最容易貧血,體虛。爲了讓寶寶和自己健康度過這段時間,即將做媽媽的你一定要滿足兩個人的供血需求。
6、人流後的女性:隨着現代社會節奏的加快,女性婚前懷孕的機會越來越多,人流對女性的身心卻是很大的摧殘,服用“粉嬌容”阿膠核桃糕,可迅速加快女性身體的復原。
二、中老年人
機體免疫力不強,抗病能力差,睡眠質量差,腎虧,頭暈,黑眼圈等症狀,各種更年期症狀。
三、男性服用
1、因工作壓力引起失眠及神經衰弱的男性上班族。
2、經常熬夜,生活缺乏規律一族。
3、亞健康狀態,免疫力低下者,尤其是40歲以上的中老年男性。
4、腎虛的男性,失眠健忘,畏寒怕冷,房事不濟都是腎虛的表現。
阿膠糕的食用注意事項
1、正確服用阿膠糕的方法是每天吃三到五片,不可多食。秋冬季節需連續服用,總量在1000克-2000克之間,常年堅持效果最佳。
2、體熱的人羣儘量少服用阿膠糕,每天一到兩片,服用時應該多喝水,如有不良反應即應立即停止服用。
3、服用阿膠糕期間不易食用白酒。因爲核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱。
4、女性來例假時最好不要服用阿膠糕,因爲阿膠糕服食過後利於下血,血量會增加。
5、核桃與芝麻忌與雞肉同食,消化不良者不宜服用。另外,服用阿膠糕期間儘量避免食用蘿蔔、濃茶等。肺炎、支氣管擴張等患者亦不易食之。
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