能預防骨質疏鬆的懷杞甲魚湯

本文已影響2.91W人 

預防骨質疏鬆:懷杞甲魚湯

懷杞甲魚湯這款食譜具有滋陰補腎、益氣健脾的功效,而且對於中老年人羣而言,經常食用還具有預防骨質疏鬆的作用。

食材:懷山藥10-15克,枸杞子5-10克,500克甲魚1只

做法:

1.甲魚宰殺,去內臟後慶幸經,備用;懷山藥清洗乾淨,切塊備用;枸杞子泡發,備用;

2.將甲魚與懷山藥、枸杞子一起燉熟,最後放入姜、鹽、酒少許調味後即可食用。

  親親寶貝小編寄語:對於骨質疏鬆的預防,除了正確飲食外,還需要注意平時多鍛鍊,以增強免疫力。

能預防骨質疏鬆的懷杞甲魚湯

相關內容

熱門精選