水果蘿蔔可以炒着吃嗎
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水果蘿蔔是蘿蔔中的一種，味道和水果有點相似，營養價值高，很多人喜愛吃這種蘿蔔，那水果蘿蔔可以炒着吃嗎？下面就來具體看看吧。
水果蘿蔔可以炒着吃嗎
水果蘿蔔可以炒着吃。
水果蘿蔔色澤根形美觀、味甘多汁、辛辣味低，肉質脆而緻密，可以生吃，也可以炒着吃，營養豐富，生吃和炒着吃是兩種不同的味道，不喜歡生吃的人可以將水果蘿蔔炒着吃。
水果蘿蔔怎麼炒好吃
水果蘿蔔炒肉
原料：水果蘿蔔、瘦肉、食鹽、辣椒、香油。
做法：
1、將水果蘿蔔洗淨去皮，切成絲狀;
2、瘦肉洗淨，用調味品醃製15分鐘;
3、炒鍋倒油，油溫後，放蘿蔔絲翻炒;
4、放瘦肉翻炒，加辣椒翻炒，調味即可。
爆炒蘿蔔絲
材料：蘿蔔1條，青蔥1根，糖、鹽、蒜頭酥、雞精各少許
做法
1、將蘿蔔刨成絲;青蔥切斷，分成青白兩份。
2、起鍋燒油，爆香蔥白後即可倒入蘿蔔絲炒。
3、炒到有些透色出水時，加鹽和雞精翻炒，緊接着下糖再炒。
4、出鍋前加蔥青和蒜頭酥即可。
吃水果蘿蔔的注意事項
不宜過量食用
水果蘿蔔雖然含多種營養物質，有較高的食用價值，但不適宜多吃，其中含有大量的膳食纖維，過量食用會加重腸胃負擔，容易引起身體不適等，一般來說，一次食用150~200克即可。
腹瀉的人不宜吃
水果蘿蔔含有維生素、膳食纖維及鋅、鐵、錳等成分，營養豐富，但不適宜腹瀉的人食用，其性寒涼，還含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，有通便的功效，腹瀉的人食用可能會加重病情。
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