【冬瓜和什麼一起去水腫】冬瓜和什麼去水腫效果好
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冬瓜和什麼一起去水腫?冬瓜是生活中常見的食材,營養價值高,有利尿消腫的功效,那冬瓜和什麼一起搭配效果更好呢?下面就來具體看看吧。
薏米
薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消除水腫作用,還可排走體內多餘的水分,同時,薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸,有很強的美白功效,同時能使肌膚變得光滑、細膩,是很多著名化妝品的主打成分。
推薦食譜:冬瓜薏米湯
材料:冬瓜一塊,薏米一兩,薑片適量,蔥花少許
做法:
1、鍋里加適量冷水,放入泡好的薏米,薑片,料酒,大火燒開,改文火煮10分鐘。
2、之後加入冬瓜塊,再煮8分鐘,調入精鹽,雞精和少許胡椒粉,並撒上蔥花即可。
海帶
海帶中含有甘露醇,是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素,這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效,能夠消除人體的水腫形象。
推薦食譜:冬瓜海帶湯
原料:冬瓜、海帶、鹽、薑絲、雞精
做法:
1、將水倒入鍋中,放入海帶煮45~50分鐘。
2、將冬瓜去皮切成約1.5釐米的厚度放入湯中,再煮至冬瓜軟熟(可以在這個時候加入薑絲,防寒)。
3、將少許鹽和雞精放入湯中調味,起鍋,即可做到色香味俱全。
綠豆芽
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於溼熱鬱滯、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。
推薦食譜:冬瓜豆芽湯
原料:冬瓜100g、豆芽30g、油適量、鹽適量
做法:
1、準備一塊冬瓜和一些豆芽。
2、將冬瓜切塊。
3、熱鍋冷油,先將冬瓜下鍋煸炒。
4、接着將豆芽下鍋也一起煸炒。
5、待冬瓜和豆芽都稍微變色後,加入適量的湯,加入適量的鹽,燉至冬瓜爛了爲止。
黃花菜
黃花菜含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
推薦食譜:黃花菜燒冬瓜
原料:冬瓜適量、黃花菜適量、豬油適量
做法:
1、將已泡發好的黃花菜清洗一下,撈出待用。
2、燒鍋倒油燒熱,下入切好的冬瓜翻炒翻炒。接着,合入已清洗好的黃花菜翻炒一下。
3、然後加適量的清水、適量的生抽、加適量的鹽、加適量的白糖,調味煮開。最後,煮至冬瓜熟軟,即成。
冬瓜最好吃的做法!夏季清涼去火,比冬瓜湯好吃一百倍!
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