黑芝麻糊是下奶的嗎
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黑芝麻糊具有一定的下奶功效,黑芝麻補肝腎,潤五臟,適用於產後乳汁不足、消瘦、便祕、鬚髮早白等。不過市面上買的包裝的黑芝麻糊其中的黑芝麻含量一般都比較少,因此下奶效果不會太明顯,建議自己在家用黑芝麻磨粉或者吃一些通乳的花生、鯽魚、豬蹄等。
黑芝麻下奶做法紅豆黑芝麻豆漿
材料:紅豆20g、黃豆50g、黑芝麻5g、蜂蜜適量。
做法:
1、豆類提前泡發,挑洗乾淨。 2、黑芝麻沖洗乾淨。 3、把所有食材全部倒進豆漿機裏。4、倒入適量清水至水位線中間,接通電源,選擇五穀豆漿鍵,等待豆漿機工作完成即可。 5、倒出晾涼,加蜂蜜攪拌均勻就好了。
黑芝麻牛奶木瓜汁
材料:木瓜1個、牛奶150g、黑芝麻50g、蜂蜜適量。
做法: 1、將熟黑芝麻碾碎。 2、將木瓜洗淨去皮切成小塊。 3、將木瓜和黑芝麻碎放入果汁機內。 4、放入牛奶和蜂蜜。 5、啓動果汁機。6、將打好的牛奶木瓜汁倒入杯子。
下奶食療方推薦通草豬蹄湯
材料:豬蹄2只,通草15克。
製作:兩物加水1500毫升,煮至熟爛,吃豬蹄肉、筋,喝湯,每日1劑,連用3~5日。
功用:治產婦乳滯型少乳、無乳。豬蹄富含蛋白質、脂肪,有補血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。
羊肉豬蹄湯
材料:羊肉25克,豬蹄2只,油鹽醋適量。
製作:將肉燉爛,吃肉喝湯,1日1劑,連服3日。治產後受寒、乳少或無乳。
功用:羊肉具有益氣補虛、溫中暖下、治產後虛冷的功效。
紅糖豆腐
材料:豆腐150克,紅糖50克,米酒50毫升。
製作:將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶解後加入米酒,吃豆腐喝湯,1次吃完,每日1次,連吃5日。
功用:豆腐含蛋白質、脂肪、糖、煙酸、維生素B,有寬中益氣,消脹利水的功能;紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸等,特別是鐵質,爲造血的重要原料,能行血化淤;米酒可散淤活血。此方適宜於乳少伴乳房脹痛者服用。
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