【小孩可以喝芝麻糊嗎】小孩喝黑芝麻糊好嗎
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小孩可以適量喝芝麻糊。
芝麻糊是由芝麻加工而成的美食,味道好,營養價值高,可以養髮強身,潤腸通便等,小孩也可以食用,尤其是頭髮發育不好、大便乾燥、身體虛弱等的小孩。但芝麻畢竟含有油脂,雖然可以幫助小孩潤腸通便,但若不加節制的食用也容易導致大便正常的小孩腹瀉哦,因此小孩喝芝麻糊要適量。
小孩喝芝麻糊注意事項1、小孩喝芝麻糊至少要6個月大以後,最好是10個月大以後再食用,避免小孩消化不良,引起腸胃不適。
2、年級小的小孩喝芝麻糊要調的稀一點,避免消化不良。
3、小孩喝芝麻糊若購買市售的,最好是購買原味無任何添加的芝麻糊,避免有味道的黑芝麻糊內含的高糖量和添加劑等對寶寶造成傷害。
4、小孩喝芝麻糊可以直接用水沖泡,也可以與牛奶、豆漿、粥等混合食用。
5、大便正常的小孩喝芝麻糊要注意適量,避免腹瀉。
小孩黑芝麻糊怎麼做好吃1、原味黑芝麻糊
材料:熟黑芝麻70g,糯米70g,冰糖適量。
做法:
(1)把糯米提前洗淨泡好。
(2)把黑芝麻和泡好的糯米、冰糖放入豆漿機裏,加上清水到最上面的水位線,然後蓋好豆漿機通電,在米糊的按鍵上按下。
(3)成熟後聽到提示音可以關閉電源,倒入杯中就可以喝了。
2、雜糧黑芝麻糊
材料:黑芝麻30g,燕麥米30g,花生20g,紫米30g,桂花適量,白糖適量,薏仁適量,玉米粒適量。
做法:
(1)玉米粒、薏仁、花生、紫米、燕麥米洗淨瀝乾。
(2)黑芝麻用水淘洗,控幹水分。
(3)鍋裏放入黑芝麻,小火輕輕翻炒,炒出芝麻香味,或者用手捏碎芝麻,裏面微黃即可。
(4)豆漿機放適量水,放入五穀雜糧和炒好的黑芝麻。按“五穀”鍵即可。
(5)準備一個乾淨容器,放入適量紅糖,將打好的米糊放入容器中,與紅糖攪拌均勻。
(6)吃的時候盛入碗裏,撒上桂花即可。
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