四季豆這樣做,比肉都好吃
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四季豆富含蛋白質和多種氨基酸,常食用可以健脾,增進食慾,天氣熱的時候,多吃些能消暑青口。
但是沒有熟透的四季豆會引起食物中毒,所以在炸的時候一定要將其炸透了,用油炸四季豆的時候一定要注意火候,不要將其炸糊,炸透後的四季豆再次入鍋和調料一起炒勻即可,時間不宜過長,以免色澤發黑。
餐桌上點綴的朵朵櫻花,是不是讓心情大好呀。
食材:四季豆300克 幹辣椒適量 油適量 鹽一撮 豬肉末適量 蔥末適量 薑末適量 蒜末適量 生抽一勺 料酒適量
過程:
所有的食材準備好
肉切末,四季豆摘去老筋,切成6釐米長的段,洗乾淨,瀝乾水分
鍋裏倒入油,放入四季豆段,大火將四季豆炸至外皮微微發皺
撈出,控油待用
鍋裏留底油,倒入豬肉末,滑散,大火快炒
加入料酒、生抽、蒜瓣、乾紅辣椒、蔥、薑末,翻炒均勻
下入四季豆段,加入鹽和少許白糖調味,翻炒均勻即可
小貼士
乾煸是川菜中很常用的一種烹飪手法,主要是將食材用油慢慢煸幹而製造出一種特別的焦香爽脆的口感,這個菜裏,雖然四季豆用油炸過,但是四季豆不吸油,不必怕過油會讓四季豆吸收過多的油脂哦。
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