維生素B6的作用及功能
本文已影響3.44K人
本文已影響3.44K人
維生素B6及鈣參與色氨酸代謝、血清素製造及調節情緒,維生素B6搭配鈣片可能有助改善經前症候羣身心症狀,每日攝取50~250毫克的維生素B6,可有效舒緩女性經期前緊張、焦慮、情緒起伏大、憂鬱、乳房脹痛等症狀。
防治癌症如過體內缺乏維生素b6,就會損害細胞和影響身體的免疫能力,從而誘發癌症。相關研究證明,爲體內補充充足的維生素b6,能夠有效防止膀胱癌的發病機率,將維生素b6同噻呋哌藥一起服用,還能夠有效預防乳腺癌。
防治冠心病和高血壓動物蛋白質中含有豐富的蛋氨酸,它在人體內代謝時,需要有維生素b6作爲輔酶參與,不然蛋氨酸的代謝產物就會導致動脈血管壁細胞的壞死、脫落,產生許多微小的孔斑,使血液中膽固醇、甘油叄酯等對身體的有害物質滯留在動脈管壁的微孔上面,長時間就會形成動脈粥樣硬化。該變化非常容易發生在心臟的冠狀動脈上,從而誘發冠心病或心肌梗塞。
防治妊娠糖尿病孕婦易缺乏維生素B6而引起色氨酸代謝異常,產生黃尿酸-胰島素複合物,後者的降糖作用減半,故致妊娠糖尿病。用維生素B6100mg/d×2周治療,可使血糖明顯減低,並可使糖耐量曲線改變。
護膚養髮
維生素B6進入人體參與輔酶代謝,可用於防止皮膚粗糙、粉刺、日光曬傷。調節皮脂腺活力,可用於皮膚和頭髮的產品,還能治療脫髮。
維生素B6適宜人羣1、酗酒者:由於酒精會減損人體內維生素B6的含量,導致體內維生素B6含量偏低,建議每天應補充攝取15~20毫克的維生素B6。
2、老年人:老年人易患有慢性消耗性疾病或是腸道吸收障礙,容易缺乏維生素B6,會出現貧血、抵抗力下降等徵兆;建議每天補充攝取50毫克的維生素B6,以增強免疫功能。
3、飲食中蛋白質比例偏高者:因維生素B6可幫助分解蛋白質,可將過多的蛋白質轉化爲人體所需的養分,避免在人體累積過多而造成慢性疾病。
4、吸菸者:吸菸會降低人體對維生素B6的利用率,容易造成體內對維生素B6的缺乏,最好能適量補充。
5、心臟病患者:維生素B6對維護心臟健康有一定的幫助,可降低心臟病發作的機會。
6、肺結核患者:維生素B6能減少抗結核藥物的副作用,且肺結核患者常用藥物INH來治療,而此藥物會抵抗維生素B6,因此在肺結核治療期間應額外補充維生素B6。
7、服避孕藥丸之婦女:服用口服避孕藥會使血液中的維生素B6含量偏低,故須適當補充。而長期口服避孕藥也會加快色胺酸的代謝率,使維生素B6的需要量增加。
8、孕婦及授乳婦女:建議每日攝取30毫克的維生素B6,可以減輕手腳浮腫、指關節疼痛的症狀。
9、過敏體質的人:建維生素B6能幫助產生抗體,可增強皮膚的抗過敏能力。
【維生素b3的作用及功能】煙酸的作用及功能
【維生素b的作用】維生素b的作用及功能及副作用
【維生素b12對寶寶的作用及功能】維生素b12對小兒的功效 維生素b12對孩子有什麼作用
【維生素b1的作用及功能】維生素b1有什麼作用
【維生素b2的作用及功能】維生素b2有什麼作用
【維生素b2對寶寶的作用及功能】維生素b2對孩子有什麼作用 維生素b2對小兒的功效與作用
【維生素b2的作用及功能】維生素b2有什麼作用 維生素b2作用是什麼
【維生素b1的作用及功能】維生素b1有什麼作用 維生素b1有什麼功效
【維生素b1對寶寶的作用及功能】維生素b1對小兒的功效與作用
【維生素b族對寶寶的作用及功能】維生素b族對小兒有什麼作用 維生素b族對嬰幼兒的作用
維生素d的作用及功能,談談維生素D在生殖健康中的作用
【維生素b族片】維生素b族的作用 缺乏維生素b的症狀
【維生素d對寶寶的作用及功能】維生素d對小兒有什麼作用
【維生素b6回奶有副作用嗎】維生素b6回奶有沒有副作用 回奶吃維生素b6有副作用嗎
【維生素k對寶寶的作用及功能】維生素k對小兒有什麼作用
維生素b1的作用及功能,孕婦可以吃嗎?
維生素對孕婦的作用及功能 孕婦宜攝取的維生素及胎教功效
【維生素b族】維生素b族是什麼 維生素b族的作用
【維生素e對寶寶的作用及功能】維生素e對孩子有什麼功效
維生素k2的作用及功能及副作用
【維生素c對寶寶的作用及功能】維生素c對小兒的功效 維生素C對孩子有什麼作用
維生素b1的作用和功效及副作用
維生素k的作用及功能
維生素D3的作用及功能
【維生素對寶寶的作用及功能】維生素對寶寶有什麼作用
【維生素d對寶寶的作用及功能】維生素d對小兒有什麼作用 維生素d對孩子的功能
維生素b6副作用是什麼 維生素b6的作用及功能及副作用
【複合維生素】複合維生素的作用及功能 複合維生素的副作用
維生素b6的作用及功能有哪些
【維生素b】維生素b族的作用 缺乏維生素b的症狀