夏天泡腳祛溼氣嗎
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泡腳是中醫中一種傳統的養生方式,在睡前泡個腳對於改善睡眠也是大有益處的,下面來了解一下夏天泡腳能不能夠幫助去溼氣。
夏天泡腳祛溼氣嗎
夏天泡腳是可以去溼氣的,中醫中有“春夏養陽”、“冬病夏治”的說法,因爲夏天是人體陽氣最爲旺盛的季節,人體之陽氣亦隨之愈升愈旺,體內凝寒之氣處於易解的狀態,這個時候用溫熱水泡腳能疏通經絡,扶助陽氣,溫裏祛寒,從而更好地發揮扶陽祛寒的目的,還能達到“治未病”的效果,對哮喘、風溼病等冬天易發病治療有一定的效果。
另外夏季暑溼之氣較重,脾最怕溼,溼氣阻滯在脾胃,就會出現沒胃口、愛犯困、疲勞、沒精神等表現,因此在夏天泡腳還可以,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。
夏天祛溼泡腳方
艾葉
方法:一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前面生薑泡腳提到的方法相同。
功效:艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,也常用於鍼灸,故又被稱爲“醫草”。艾葉泡腳的好處,能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
生薑
方法:取15—30克的生薑(約爲中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙爲宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
功效:生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
夏季泡腳禁忌
1、患有心臟病、心功能不全的人,還有患有血壓、經常頭暈的人,都是不適合用太熱的水泡腳或者是長時間泡在溫泉裏面。
2、氣的患者,在病情嚴重時候是會起到皰的,在起皰的這個時候,就不適合用熱水泡腳,因爲用熱水泡的話就會很容易造成傷口感染。所以說有足部炎症的人以及患有皮膚的人病,以及外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
3、糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
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