你家孩子溼氣重嗎?夏天如何給孩子祛溼?
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很多人身上有溼氣,這樣會很容易生病,有些孩子也是這樣,那麼你家孩子溼氣重嗎?夏天如何給孩子祛溼?讓孩子少生病!
夏天最怕溼氣,溼會與寒、熱結合,產生各種病症,用抗生素、輸液治療,效果不一定好,有可能造成疾病纏綿不絕,讓孩子受罪。
溼氣產生分爲外因和內因,外因主要是夏天溼氣重,容易侵襲人體;常見內因是飲食不當,造成脾失運化,溼氣就產生了,特別是大量冷飲進入身體,雖然一時冰鎮清爽,寒溼之氣也趁機留在體內。
夏天除了給孩子合理飲食之外,可以用美食給孩子祛溼:
01喝四神湯
四神湯,算是祛溼名方,薏米(虛寒體質可以換成芡實)、蓮子、山藥、茯苓,四種食材的比例是1: 1: 1:1,這四位“神仙”不但有茯苓化溼,還有薏苡仁來清熱,薏仁還能把溼氣轉化成津液,又有山藥蓮子健脾安神補虛,整體組合可以起到祛溼清熱,健脾養胃,補益心肺的作用。可以與豬肚、排骨一起燉湯喝,也可以煮粥喝,還可以直接熬水喝,味道清淡,孩子能接受。
02白扁豆粥
白扁豆味甘,性微溫,有健脾化溼,利尿消腫,清肝明目等功效,可以用來熬粥喝,味道也不錯,是夏日一道簡單清爽的美食。
03荷葉粥
新鮮的荷葉善清夏季之暑邪,臨牀常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應用。同時,還能升發脾陽,對治療暑熱泄瀉有良效,常與扁豆等配伍應用。藥用的荷葉,主要是取其芳香化溼和淡滲利溼的功效。
就是說,荷葉本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化,荷葉本身的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的溼氣排出體外。在南方有用荷葉包裹做飯的傳統,這樣做出來的飯帶有荷葉的清香。
但是,請注意,這是對那些痰溼,偏於溼熱型的人更有效果。
04赤小豆鯽魚湯
這道湯中赤小豆,其性平,味甘,《藥性論》說它能“治水腫皮肌脹滿”、“通氣、健脾胃”,祛溼效果非常不錯。鯽魚甘鮮美味,有健脾、補虛的功能。據《本草綱目》記載“諸魚屬火,唯鯽魚屬土,有調補胃腸的功效”。兩者合之,共奏健脾去溼、利尿消腫之效,但是多食亦會動火,一定要記得適量。
孩子夏天最簡單最好的祛溼法——戶外運動,在太陽不大的時候,帶孩子去跑跑步,出出汗,就可以把溼氣排出,讓身體經絡通暢,增強體質,減少疾病發生。
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