夏天喝苦蕎茶好嗎
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夏天適量喝一些苦蕎茶是非常好的,苦蕎茶具有很好的清熱解暑、提神醒腦的功效,經常服用苦蕎茶還能夠起到清肝去火的功效。
夏天喝苦蕎茶的好處:
1、提高免疫力:苦蕎茶具有抗氧化、增加人體免疫的功能。
2、降血降脂:苦蕎茶可以有效的降高血壓、高血脂、高血糖。
3、消除疲勞:苦蕎茶可以清除體內垃圾、改善心腦循環、消除疲勞、恢復能量。
4、美容護膚:苦蕎茶中含有大量的粗糧膳食纖維,常喝能夠增加皮膚抗氧化功能,讓皮膚健康光澤,美容養顏。
5、防治糖尿病:苦蕎中所含的苦蕎黃酮,可以有效的防治糖尿病。
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飲用苦蕎茶注意事項
1、苦蕎茶裏面含有蘆丁,它具有降血糖、降血脂和降血壓功效,低血糖、低血壓和體型較爲瘦弱的人要慎用,夏天飲用時要特別注意。
2、苦蕎茶偏寒性,胃寒、胃病的人慎飲用,苦蕎茶偏寒性,夏天不要爲了去火而一味的飲用,特別是胃寒和有胃病的人,不管什麼季節都要謹慎飲用,特別要注意的一點,飲用苦蕎茶時不可以空腹飲用。
3、雖然夏天適合飲用苦蕎茶,但是也不要過量飲用苦蕎茶,特別是濃的苦蕎茶,飲用過多會令人產生失眠、頭暈等症狀。
4、少部分人羣食用蕎麥食品後會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏症狀,所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。
苦蕎茶怎麼泡
1、取5克苦蕎麥放入杯中,注入90度開水,約1分鐘即可飲用,反覆衝飲。茶粒可以食用。
2、容器中放入苦蕎麥,注入熱水,放置3-4分鐘,放涼後代入水杯,放進冰箱內冷卻後即可飲用。
3、苦蕎茶加牛奶或豆漿食用。
4、做米飯、熬粥時可放入少許苦蕎,營養更佳。
5、在苦蕎茶中加泡適量黃芪,適用於氣虛者。
6、在苦蕎茶中加泡枸杞,有益於腎虛者。
7、在苦蕎茶中加泡綠茶,有提神醒腦的功效。
8、在苦蕎茶中加泡臘梅,有益於慢性咽炎、聲音嘶啞者。
9、在苦蕎茶中加泡靈芝,有效提高免疫力。
10、在苦蕎茶中加泡紅花,有助於血液循環。
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