上班的媽媽如何儲存母乳
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上班族媽媽白天經常沒有時間給孩子餵奶,因此這項任務有時會落在家人身上。有些媽媽會把奶水吸出並保存起來,由家人給孩子喂,所以要求保存母乳時一定注意衛生,並養成按時吸奶的習慣,保證寶寶每天有足夠的母乳餵養。
上班的媽媽如何儲存母乳
每三小時吸奶一次
媽媽上班前要準備好洗淨的吸奶器、消毒過的奶瓶1~2個或者母乳專用儲存盒,擠奶前洗淨雙手。如果條件允許,建議媽媽在上班時仍然按哺乳時間將乳汁吸空,以保證下次乳汁能充分分泌。最好每3小時吸一次奶,每次10~20分鐘,每天在同一時間吸奶,可有效防止奶脹和保證乳汁分泌。母乳冷藏時一定要先冷卻了纔可放進冰箱,一般可保存8天。
最好分成小份儲存
儲存母乳時,每次最好用小一點的奶瓶或容器存放,以寶寶每次進食的量爲宜,這樣方便於家人根據嬰兒的食量餵食且不浪費。如果冷藏奶要與冷凍室的奶水加在一起時,切記新加的要比原來已冷凍的奶水少,否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。另外,每次儲存母乳時不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防冷凍結冰而脹破。如果用塑膠袋存放最好套兩層以免破裂,並留有1寸的空隙和擠出空氣。如果要長期存放,最好不要用塑膠袋裝。
解凍或加熱時不宜用微波爐
無論是放在冰箱冷凍室還是冷藏室裏的母乳,都不宜用微波爐解凍和加熱,因爲那樣會破壞母乳裏的活性成分和部分營養成分。冷藏室裏的母乳取出後,可以放在40℃左右的溫水裏加熱,也可以使用奶瓶或食物加熱器,加溫到40℃左右,即可餵給寶寶。保存在冷凍室裏的母乳,要先放到冷藏室裏自然化凍,然後再同冷藏室保存的母乳一起用溫水加熱。要提醒媽媽的是解凍後加熱過的母乳,如果寶寶沒喝完,是不可以重新放回冷藏室或冷凍室裏保存的,當然也不能再次加熱餵給寶寶吃。
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