中醫推拿有助於寶寶長高
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中醫裏說,腎主骨,兒童的長高首先需要骨骼健康發育,而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓,而腦爲髓海,是骨髓彙集的大海,養腎就能養骨骼,滋養骨髓,最終滋養大腦。也就是說,腎主智,孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛,推拿養腎同樣也能助長。
1、頭面部:家長每天按揉孩子的百會穴(位於人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到後髮際正中點。)20~50次。
2、上肢:家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線,操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次。
3、腹部:家長每天爲孩子順時針揉腹1分鐘,逆時針1分鐘。
4、背部:家長每天對孩子的背部從下向上搓背,以皮膚微紅髮熱爲度。從上到下按揉膀胱經(肩胛部內側,挾脊柱,到達腰部,脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱爲“螞蟻上樹”)和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次,再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。
李海娟解釋說,捏脊可以激活全身的生長機能,涌泉穴則是腎的井穴,按摩這個穴,就是讓生命的泉水涌出來,滋養全身,命門穴中則藏着真火,可以生髮全身的陽氣。
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